القلق" />

هل كل من يشعر بالقلق فهو مريض ؟

هل كل من يشعر بالقلق فهو مريض ؟

إذا أخبرنى أحدُهم أنه لم يختبر الإحساس بالقلق قبل ذلك، ستكون إجابتي عليه أنك لم تحيا قبل ذلك، فإحساس القلق مصاحب للحياة، فهو مِن المشاعر الإنسانية التيلا يخلو منها أيّ إنسان أثناء حياته على هذه الأرض.

فمَن هو أشجع الشجعان و أقوى الأقوياء الذي لا يخاف و لا يتوتر و لا يجزع و لا يقلق و لا يأرق! مَن هو هذا الشخص الذي يثق ثقةً تامة في حاضره و مطمئن لمستقبله!

افضل 11 طبيب نفسي في دبي اونلاين

د. ميراي فرنسيس

اخصائي نفسي

اللغة العربية

معالجة نفسي لعلاج القلق عبر النت

السعر يبدء من 50 دولار

تفاصيل الطبيب

 

هل خلقَ الله مثل هذا الإنسان الذي لا يعرفُ القلق؟! و ما معنى هذه الحياة التيلا يجد الإنسان فيها قلقاً أو هماً أو خوفاً؟

ما معنى الحياة التييتوقعُ الإنسان منها أن تمضي هادئة بدون مشاكل أو أزمات مفاجئة؟! هذا الإنسان غير موجود، و لا يوجد مثل هذه الحياة.

لقد خلقَ الله الإنسان و خلقَ معه القلق، فالحياة الهادئة المستقرة لا يجدُها الإنسان إلا في الأحلام و تحت تأثير المخدر، أما الحياة الحقيقية لا مفرّ فيها من القلق.

ما هو القلق؟

الجميع يعاني من القلق في فترات و قرارات معينة في حياتِهم، كأن تتعرف على مجموعة جديدة من الأصدقاء، كان تستلم الوظيفة لأول مرة، كان تذهب الى الامتحانات أو الاختبارات بدون مراجعة، او غيره من الواقف اليومية الصعبة علينا، كل هذه الأشياء تجعل من القلق شعور مستمر طبيعي في حياتنا جميعاً.

 

افضل 11 طبيب نفسي في دبي اونلاين

د . ميسر كامل

طبيب نفسي

اللغة العربية , الروسية

طبيب نفسي لعلاج القلق عبر النت

السعر يبدء من 30 دولار

تفاصيل الطبيب

وإذا أردنا أن نتعرف أكثر على القلق، يمكننا أن نقول إنه شعور يصيبك عندما تكون توقعاتك غير مؤكدة، والنتائج الحسنة غير مضمونة، ويصبح توقعك لعدم التوفيق يزيد عن طموحك للتوفيق.

القلق هو أن تعيد حساباتك أكثر من مرة، أن تحسب خطواتك، أن تزيد من حدة تركيزك حتى تزيد من احتمالات التوفيق، و مع كل هذا يزيد الإحساس بالخوف و التوتر بداخلك، و قد يسيطر عليك حتى يتحقق لك ما تريد. و حتى بعد أن تحقق ما تريد، يتولد بداخلك خوف مِن نوعٍ آخر، و هو الخوف من ضياع ما حققت و رغبة في تحقيق المزيد من أجل أن تطمئن أكثر و أكثر، لكنك تجد القلق هو ما ينتشر في جسدِك كله، و للأسف الشديد لا تعرف طريق إلى الاطمئنان.

 

افضل 11 طبيب نفسي في دبي اونلاين

راشيل بردويل

اخصائي نفسي

اللغة العربية

 معالجة نفسي لعلاج القلق عبر النت

السعر يبدء من 50 دولار

تفاصيل الطبيب

و هنالك أنواع و درجات من القلق تختلف حسب الظروف والبيئة و التكوين، و للتبسيط سنتحدث عن نوعين أساسيين هما القلق الطبيعي و القلق المرضي.

ما الفرق بين القلق الطبيعي و القلق المرضي؟

يجب أن تحدد جيداً هل ما تعاني منه قلق طبيعي أم مرضي لأن أحدهما يصيب جميع الناس بلا استثناء و العيش بدونه مستحيل بل إنك في حاجة إليه، و النوع الآخر يتطلب منك الذهاب إلى الطبيب النفسي.

القلق الطبيعي

 هو يمكننا أن نطلق عليه القلق الصحي، و هو يُعد أساسي في الحياة، فهو مفروض علينا و خُلقنا به، و لا معنى للحياة بدونه.

و هذا النوع من القلق من الممكن اعتباره دافع يدفع الانسان للحياة و العمل بشكل أفضل، هو شعور يأتي و يذهب دون أن يؤثر على حياة الشخص تأثيرا سلبي مستمر.

 

افضل 11 طبيب نفسي في دبي اونلاين

ربيع الحوراني

اخصائي نفسي

اللغة العربية

افضل طبيب نفسي لعلاج القلق عبر النت

السعر يبدء من 40 دولار

تفاصيل الطبيب

فالإنسان إذا تطلع لماضيه وجد سلسلة متتابعة من حالات شعر فيها بالقلق، يزيد ويقل تبعاً للأحداث التييمرُّ بها ولكن القلق لم يتركه أبداً، بل إن لحظات السعادة تكون مصاحبه للقلق في كثير من الأحيان.

كأن تنتظر نتيجة امتحان و أنت في حالة من الخوف و التوتر، ثم تفرح و تسعد بإنجازك عندما تكون النتيجة جيدة.

هذا القلق لا يعوق حياة الإنسان، بل على النقيض تماما يدفعها إلى الأمام، و يخلق الدافع و الإصرار و التحدي أمامنا.

القلق المرضي

هل كل من يشعر بالقلق فهو مريض ؟
القلق

فكما نقول بالتضاد تضح الأمور، فهو على النقيض تماماً، قلق مُرهق، و مُعذِب، و معطل لحياة الشخص.

هو إحساس غير مفهوم و غامض و غير سار يلازم الإنسان، و أساس هذا الإحساس هو أن الشخص يخاف من لا شئ، فهو يخاف من مجهول لا يعرف عنه شيئاً، و يصاحب هذا الإحساس التوقع السيء، كأن يتوقع الشخص مصيبة أو مشكلة سوف تحدث و يظل ينتظر و يترقب، كأن تقف في حجرة تمتلئ بالمنافذ و لا تعلم من أيّ منفذ سيأتي الخطر إليك، فتبقى متحيراً زائغ العينين و قد تستسلم و أنت منهار.

بعضهم يقلقون بشدة من أجل أشياء بسيطة، أى بشكل لا يتناسب مع الشيء الذي أثرَ فيهم، و آخرون في حالة من القلق الدائم دون أن يكون هنالك أى سبب، بل إنهم أنفسهم يتعجبون و يتساءلون لمَ كل هذا القلق، و نرى آخرون يصابون بالرعب و ينهارون بلا سبب أو لأسباب ليس لها معنى.

كل هذه المشاعر السلبية يصاحبها إحساس بالاكتئاب، فلا قلق بدون اكئتاب ولا اكتئاب بدون قلق، لكن أحدهما يكن له السيطرة الكبرى على الشخص.

 

افضل 11 طبيب نفسي في دبي اونلاين

أحلام نبيلة بوشكيمة

اخصائي نفسي

اللغة العربية

احسن دكتور نفسي لعلاج القلق عبر النت

السعر يبدء من 30 دولار

تفاصيل الطبيب

ما هي أسباب مرض القلق؟

الأبحاث لم تثبت إلى الأن سبب محدد للقلق، لكن على الأغلب هى مجموعة من الأسباب تجتمع معاً و تلعب دوراً في نشأة القلق عند الإنسان.

هل كل من يشعر بالقلق فهو مريض ؟
القلق
  • الاستعداد الوراثي أيّ أنه خُلق بتكوين معين يجعله عرضه في وقتٍ ما وتحت ظروف معينة للإصابة بالقلق النفسي.
  • الطفولة غير السعيدة التيتمتلئ بأحداث العنف، أو فقدان أحد الأبوين، أو تربية سيئة من الأبوين.
  • الضغوط المستمرة التيتجعل الإنسان محاصراً من كل جانب، يواجه مشاكل يعتقد أن ليس لها حلاً، و يعاني من العجز أمام صدمات الحياة المتكررة.
  • الصراع الذي بداخله كصراع بين معتقدات و رغبات معينة تجعله يقف بينها على غيرِ هُدى، لا يعلم ماذا يفعل، و لا أي الطرق يسلك.
  • السن و المنعطفات الهامة التي تتواجد في حياة كل إنسان كالطفولة و المراهقة و اقتراب الشيخوخة، و التحديات التي تتواجد مع كلِ مرحلة فيهم.
  • الجنس أيضاً يلعب دور كبير فنسبة القلق ترتفع لدى النساء وتزيد أثناء الحمل عند الولادة وقبل الدورة الشهرية ومع الاقتراب من سن اليأس.

إن حالة القلق تختلف من شخص إلى الآخر و لكن أقرب الاحتمالات هو أن أى إنسان يُصاب بحالة من القلق يكون لديه الاستعداد لهذا المرض ثم يتعرض بعد ذلك لضغوط كثيرة تفوق قدراته هو على التحمل.

هل هنالك اختبارات لتشخيص القلق؟

لا يمكن أن يستخدم الطبيب النفسي اختبار وحيد بمفرده لتشخيص مريض بالقلق.

لكن تشخيص القلق يحتاج إلى سلسلة من الاختبارات الجسمانية، وتقييم كامل للحالة النفسية وكل ما مرّ به المريض من أحداث، ويحتاج أيضاً لاستشارات عديدة لدى الطبيب النفسي لمتابعة التطورات.

 

افضل 11 طبيب نفسي في دبي اونلاين

أ. بشائر الطباع

اخصائي نفسي

اللغة العربية

افضل طبيب نفسي للاطفال لعلاج القلق عبر النت

السعر يبدء من 35 دولار

تفاصيل الطبيب

بعض الأطباء النفسيون يقومون بإجراء تحاليل دم و بول لاستبعاد أي حالات طبية أخرى قد تكون مساهمة في الأعراض التي يعاني منها مريض القلق.

فلكي يكون التشخيص سليماً و دقيقاً، لابد من استبعاد الأسباب العضوية، و أيضاً الأمراض النفسية الأخرى، حتى يتبقى لنا القلق كاضطراب مستقل.

ما هى الأمراض العضوية التي تصحبها نفس أعراض القلق؟

هنالك العديد من الأمراض العضوية التي يعاني منها الكثير من المرضى ويعتقدون أنها قلق نفسي، لأنها عادة تكون مصاحبة بنفس أعراض القلق المختلفة سواء الجُسمانية أو النفسية، ويجب على الطبيب النفسي أن يقوم بعمل تحليلات إذا كان يشك فيها؛ حتى يتأكد أن لا دخل لهذه الأمراض في القلق الذي يعاني منه المريض.

 

افضل 11 طبيب نفسي في دبي اونلاين

الطبيب أحمد هلال

طبيب نفسي

اللغة العربية

افضل طبيب نفسي لعلاج القلق عبر النت

السعر يبدء من 40 دولار

تفاصيل الطبيب

و من هذه الأمراض العضوية ما يلي:

  1. أورام الغدة فوق الكلوية (الفيوكروموسيتوما)

يكون المريض معرضاً لنوبات عارضة من القلق الشديد الحاد، مع ارتفاع في ضغط الدم، و زيادة في سكر الدم، و شحوب في اللون، و نستطيع التفرقة بينه و بين القلق بأبحاث خاصة.

  1. زيادة إفراز الغدة الدرقية

في هذه الحالة يظهر التوتر العصبي و القلق النفسي، و سرعة التهيج، مع ارتفاع في ضغط الدم، و الارتجاف و العرق في الأطراف، و جحوظ العينين، و أحياناً ورم في الغدة الدرقية.

و الفحوصات هنا لازمة أيضاً للتفرقة بين هذا المرض و القلق النفسي.

  1. تصلب شرايين المخ

يظهر ذلك في المسنين، عندما يثورون و يغضبون لأتفه الأسباب، و يكونون عرضة أكثر للقلق و كثرة الحركة، و تضطرب الذاكرة خصوصاً للأحداث القريبة، مما يجعل تشخيص هذا المرض واضحاً إلى حدٍ ما.

ما هو الحل الأمثل للقلق؟؟

لقد تكون الآن لدينا صورة كاملة عن القلق النفسي و أنواعه و أسبابه و الأمراض العضوية التي يجب علينا أن نستثنيها قبل التشخيص بالقلق.

 

افضل 11 طبيب نفسي في دبي اونلاين

د . جمانة فتح الله

معالج نفسي

اللغة العربية

افضل طبيب نفسي لعلاج القلق على الانترنت

السعر يبدء من 40 دولار

تفاصيل الطبيب

 

فلو كنت تعاني من القلق الطبيعي الذي نعاني منه جميعاً فلا تقلق، فهو قلق لا يمكننا أن نحيا بدونه و يمكنك أن تستغله كدافع لك على إتمام دورك في الحياة الذي خلقك الله من أجله.

أما لو كنت تعاني من القلق المرضي الذي يستمر معك لفترات طويلة و يؤثر على صحتك النفسية و الجسدية، فيجب عليك زيارة شيزلونج الطبيب النفسي و هنالك أساليب عديدة للعلاج سأذكر لك هنا أهمها.

  1. العلاج الكيميائي بالعقاقير أو الأدوية.

 إنها العقاقير المضادة للقلق والتي أحياناً يجب عليك تناولها للتخلص منه، وتُعرف باسم المطمئنات الصغرى، وتؤثر هذه الأدوية على منطقة في المُخ تُعرف بالتكوين الشبكي reticular formation  الذي يُعتبر مصدراً للقلق، حيثُ يزداد النشاط و التنبيه في هذه المنطقة.

و هذه العقاقير تزيل القلق و تقلل من توتر العضلات بشكل كبير حيثُ تؤدي إلى استرخائها و الإحساس بالراحة و الطمأنينة، فهذا العلاج ضروري جداً في الحالات الحادة و المتطورة من القلق.

و من الممكن استعمال المنومات إذا كان المريض يعاني من الأرق، و مضادات الاكتئاب تُستعمل أيضاً في علاج القلق خاصة إذا كان القلق يصاحبه أعراض اكتئاب واضحة و التي عادةً ما تكون موجودة.

و كل العقاقير النفسية -على عكس ما هو معروف- لا تسببب أى مضاعفات أو إدمان إذا استُعملَت تحت إرشاد طبيب نفسي.

  1. العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب النفسي

العلاج النفسي بالتحدث مع الطبيب النفسي

عن طريق جلسات واستشارات نفسية مستمرة بمعدل يحدده الطبيب، و يكون مناسباً لدرجة القلق الذي وصل إليه المريض.

و الهدف منها التعرف على شخصية المريض و ظروف نشأته و ثقافته و البيئة التي عاش فيها و الصراعات الداخلية التي يواجها.

و يشرح الطبيب النفسي للمريض مصدر هذه الأعراض التي يعاني منها ويفسر له حالته، ثم ينصحه بما يجب أن يفعله ليتخلص من هذا القلق، ويزيد من إرادته وثقته بنفسه وتقبله للظروف و الأحداث التي كان يعاني منها، أو التي سيعاني منها لاحقاً.

  1. العلاج السلوكي behavioral therapy

يهدف إلى تعويد المريض على الاسترخاء بمفرده دون أدوية، فأثناء القلق تكون عضلات الجسم مشدودة و متوترة فتزيد من إحساس المريض بالقلق.

و قطع هذه الدائرة العصبية عند مستوى العضلات يجعل المريض يشعر بالاسترخاء، و يتم ذلك عن طريق التوجيه الذاتى للجسد، فيدعو الإنسان عضلاته إلى الاسترخاء، و يتنفس بعمق، و يمارس العديد من العادات التي تساعده على القضاء على القلق.

و مِن هذه العادات الآتي:

  • قبول الذات دون شروط.
  • التركيز على الجانب الإيجابي في الذات.
  • النوم بشكل جيد و كافٍ.
  • التأمل في أنفسنا و في الطبيعة.
  • ممارسة الرياضة و الحفاظ على النشاط الدائم.
  • الأكل الصحى.
  • تجنب الكحول و التدخين.

و مريض القلق النفسي يستريح إذا شعرَ أنه قال كل ما عنده، و يهدأ أكثر إذا شعرَ أن الطبيب النفسي قد فهمَ حالته. و يسترخي  أكثر و أكثر إذا شعرَ أن الطبيب النفسي يهتم و يبذل كل ما في وسعِه لمساعدته.

و لأن الله هو الشافي فيجب أن نعتمد عليه و نتقرب منه بجانب الأدوية و الأطباء، فهم مجرد وسائل يسخرها الله في الأرض.

فإذا كنت تعاني من مرض اضطراب القلق أو كنت تعاني من بعض من أعراضه الجسدية أو النفسية و قد يأست من الأساليب المعروفة لمواجهته فأنصحك بزيارة موقعنا دكتورك | طبيب نفسي اون لاين .

رسالة