"/>

ما هو الوسواس القهري ؟

الوسواس القهري

 

سلام من الله عليكم، تخيل معي أنك شخص مسجون في غرفة مظلمة لا يدخلها الضوء الا من قضبان بابها المُحكم الغلق، و لا يمكنك أن تسمع فيها أي صوت غير صوت بعض الحشرات التي تسكن معك نفس الغرفة المظلمة.

تنظر بعينيك في تلك الغرفة الفارغة المظلمة فترى بنفسك لمعان معدني فلا تلبس حتى تتيقن انه مفتاح ذلك السجن الذي اذا استخدمته تحررت من سجنك، و خرجت من الظلماء العاتمة الى النور و الأمل.

 و لكنك لا تستطيع ان تنهض و تُمسك بالمفتاح و تحرر نفسك.. أمام عينيك الحل و تراه و متيقن انه الحل لحريتك، لكنك عاجز كل العجز ان تجبر جسدك على النهوض لتحرير نفسك من سجنك.

 

الجلسات تتم اونلاين صوت وصورة، او صوت فقط، من خلال الهاتف او الكمبيوتر

ما هو الوسواس القهري ؟

د. ميراي فرنسيس

اخصائي نفسي

اللغة العربية

افضل طبيب نفسي  عبر النت

السعر يبدء من 50 دولار

تفاصيل الطبيب

 

فهذا هو ما يشعر به مريض الوسواس القهري، فمريض الوسواس القهري هو شخص حبيس فكرة ملحّة في عقله، يعرف انها مضرّة له و يعرف الحل و انه يجب ان يتوقف عن التفكير فيها او الانصياع لأوامر تلك الفكرة الملحة و لكنه عاجز عن التوقف عن فعلها، كحال ذلك السجين المسكين الذي يرى مفتاح حريته و لكنه يعجز عن النهوض، لذلك سنعرض في هذا المقال كل ما تريد معرفته عن الوسواس القهري الذي يسجن مريضه و كيفية التعامل معه و التحرر منه للأبد!!

 

الجلسات تتم اونلاين صوت وصورة، او صوت فقط، من خلال الهاتف او الكمبيوتر

ما هو الوسواس القهري ؟

ربيع الحوراني

اخصائي نفسي

اللغة العربية

افضل طبيب نفسي  عبر النت

السعر يبدء من 40 دولار

تفاصيل الطبيب

 

ما هو مرض الوسواس القهري؟

قد عرّف بعض الأطباء النفسيون مرض الوسواس القهري كالآتي:

لفظ الوسواس هو مجموعة من الأفكار التي تسيطر علي الأفراد، و عرفوا لفظ القهري على أنه السلوك الإلزامي والإجباري الذي تسببه هذه الأفكار حيث يظهر السلوك القهري بشكل متكرر و قويً جدًا على الشخص المصاب، لذلك يسيطر على رد فعله و يسيطر عليه، لكنه لا يستطيع مقاومته و مواجهته.

كما يشعر الفرد المصاب بهذا المرض بأن الافكار التي يعاني منها سخيفة و غير واقعية و تفتقر إلى الفائدة، لذلك يشعر بالقلق و التوتر بشأن مقاومة هذا الوسواس و هذه الأفكار، و لكن لديه إلحاح داخلي مستمر للاستجابة لها، فلا يلبس أن يستجيب.

الجلسات تتم اونلاين صوت وصورة، او صوت فقط، من خلال الهاتف او الكمبيوتر

ما هو الوسواس القهري ؟

د . ميسر كامل

طبيب نفسي

اللغة العربية , الروسية

افضل طبيب نفسي  عبر النت

السعر يبدء من 30 دولار

تفاصيل الطبيب

 

و هناك تعريف آخر يصفه بشكل مختلف قليلا للمرض كالآتي:

مرض الوسواس القهري بأنه مرض نفسي عصبي حيث ينمو لدى الفرد العديد من الأفكار و المخاوف غير المنطقية و غير المعقولة، و التي تدفعه  إلى اتخاذ إجراءات و أفعال نمطية و متكررة.

 في معظم الحالات، يدرك المريض أن الأفكار و المخاوف التي تتحكم في نفسه هي أفكار غير طبيعية او سوية، فيحاول تجاهلها مرة أخرى، و هذا يزيد من فرصه في الدخول في القلق و الاكتئاب، و في وقت لاحق، تصبح السلوكيات و ردود الفعل القهرية طريقة لتقليل التوتر الذي عانى منه.

ماهي اسباب مرض الوسواس القهري؟

لا يوجد سبب واضح للوسواس القهري، و النظريات حول الأسباب المحتملة للوسواس القهري عديدة و متعددة و كل منها يؤثر بشكل مباشر او غير مباشر في إحداث الوسواس القهري و تشمل الاتي:

 عوامل بيئية

حيث يعتقد بعض الباحثين أن الوسواس القهري ناتج عن العادات والسلوكيات المكتسبة بمرور الوقت من البيئة المحيطة بنا.

عوامل بيولوجية:

هناك أدلة على أن اضطراب الوسواس القهري هو نتيجة للتغيرات الكيميائية في وظائف الجسم أو المخ للشخص المصاب، و هناك أيضًا دليل على أن الوسواس القهري قد يكون مرتبطًا أيضًا بعوامل وراثية معينة، و لكن لم يتم تحديد أو تشخيص الجينات التي تسبب الوسواس القهري بعد، و لربما يأتي لنا الباحثون في الوقت القريب بإثبات علمي و بحثي.

 

الجلسات تتم اونلاين صوت وصورة، او صوت فقط، من خلال الهاتف او الكمبيوتر

ما هو الوسواس القهري ؟

أحلام نبيلة بوشكيمة

اخصائي نفسي

اللغة العربية

احسن دكتور نفسي في دبي عبر النت

السعر يبدء من 30 دولار

تفاصيل الطبيب

 

وجود جراثيم عقدية في الحنجرة تسمى ب(Streptococcus) :

تنص بعض الدراسات أن اضطراب الوسواس القهري قد يحدث في بعض الأطفال بسبب التهاب الحلق العقدي الناجم عن الجراثيم العقدية في الحلق أو كما نسميه في بلادنا العربية نزلة برد في الحلق، ومع ذلك، هناك خلافات حول مصداقية هذه الدراسة، والتي يجب دعمها بمزيد من الأدلة لجعل الناس يدركون أن الجراثيم العقدية في الحلق يمكن أن تسبب في الواقع اضطراب الوسواس القهري.

نقص السيروتونين serotonin في الجسم :

 السيروتونين هو أحد المواد الكيميائية اللازمة لوظيفة المخ، إذا كان مستوى السيروتونين غير كاف، فقد يؤدي إلى نشأة الوسواس القهري.

وفي دراسة محددة لمقارنة الصور بين أدمغة المرضى الذين يعانون من الوسواس القهري و أدمغة الأفراد غير المصابين، اختلف نمط وظيفة المخ و الشكل الوظيفي للمخ في كلتا الحالتين. بالإضافة إلى ذلك، فقد تبين أن أعراض المرض تقل شدتها لدى المصابين الذين يتنولون الأدوية التي تزيد من فعالية السيروتونين.

الجلسات تتم اونلاين صوت وصورة، او صوت فقط، من خلال الهاتف او الكمبيوتر

ما هو الوسواس القهري ؟

أ. بشائر الطباع

اخصائي نفسي

اللغة العربية

افضل طبيب نفسي للاطفال  عبر النت

السعر يبدء من 35 دولار

تفاصيل الطبيب

 

كيف يتم تشخيص مرض الوسواس القهري؟

عندما يشتبه الطبيب النفسي في إصابة أحد الأشخاص بمرض اضطراب الوسواس القهري، فإنه يجري سلسلة من الاختبارات الطبية والنفسية، يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في تشخيص اضطراب الوسواس القهري من خلال استبعاد الحالات الطبية الأخرى التي قد تؤدي إلى نفس الأعراض، كما تساعد في العثور على مضاعفات أخرى تتعلق باضطراب الوسواس القهري.

وهذه الفحوصات تشمل الآتي:

  • الفحص الجسدي للمريض من خلال فحص معظم أجهزة الجسم الحيوية.
  • التقييم النفسي للمريض من خلال بعض الأسئلة الموجهة و المدروسة مسبقا للحصول على المعلومات من المريض.
  • فحوصات معملية كصورة الدم و غيرها لتجنب معظم الأسباب الجسدية.

أما بالنسبة لمعايير تشخيص اضطراب الوسواس القهري هي:

  • تصرف الشخص الخاضع للفحص بصورة وسواسية قهرية
  • يلاحظ بأنّ تصرّف الشخص الخاضع للفحص الوسواسيّ مبالغ فيه وغير منطقي.

ماهي اعراض مرض الوسواس القهري و انواعها؟

عادة ما تظهر أعراض الوسواس القهري كسلوكيات متكررة متعددة مثل المراجعة و التدقيق و القيام بعد الأشياء بشكل متعب و قهري، بالإضافة إلى الأفكار العدوانية و آداب السلوك في عمليات التنظيف و التنظيم و الترتيب و التخزين، و غيرها.

كما أن هذه الأعراض تكون متفاوتة أيضًا بين الأفراد، فقد يعاني البعض من أعراض متعددة للوسواس القهري، و بعضهم قد يعانون من عرض أو فكرة وسواسية واحدة، و بعض المرضى الآخرين قد يعانون فقط من الوسواس القهري، لكنهم لا يصلون إلى مرحلة السلوك و الممارسة القهريين.

و تنقسم أعراض مرض الوسواس القهري إلى قسمين رئيسيين: الوساوس القهرية و الأفعال القهرية، و فيما يلي وصف موجز لهذه الأعراض :

أولا: الأفعال القهرية:

عبارة عن عادات و سلوكيات قهرية يعاني منها الفرد ومن أبرزها الآتي:

  • التأكد من ترتيب الأشياء وفقًا لأنماط و أساليب محددة.
  • غسل اليدين بشكل متكرر و مفرط ؛ و هذا يتسبب في جفاف اليدين .
  • العد و الحساب بشكل قهري و مستمر.

ثانيا: الأعراض الوسواسية:

تظهر هذه الأعراض على شكل أفكار لا إرادية و غير مرغوبة، و هذه الأفكار و الهواجس تسيطر على مخ الفرد بشكل مفاجئ، و أبرزها ما يلي:

  • يخشى الشخص من الإصابة بالعدوي عن طريق مصافحة الآخرين، أو يعتقد أن هذا الشخص قد يكون ملوثًا بمجرد لمس الأشياء من حوله.
  • حالات الشك الطبي؛ و فيها يعاني المريض من العديد من الشكوك تجاه أشياء معينة، مثل الشك المستمر في أن الباب مغلق؛ و هذا يؤدي إلى عمليات تفتيش متكررة و متعددة للإغلاق.
  • سيطرة الأفكار العدوانية حول إيذاء الآخرين وا لمقربين منه.
  • وجود حاجة ملحة لترتيب أماكن الأشياء، و الدقة البالغة في ذلك.

أكثر السلوكيات القهرية انتشارًا في عالمنا العربي:

  • تكرار الوضوء والصلاة.
  • الاستحمام أكثر من مرة، أو غسل اليدين بشكل متكرر.
  • الامتناع عن مصافحة الآخرين أو ملامسة مقبض الباب.
  • تكرار التحقق من الأمور بشكل مفرط، مثل الأقفال أو مواقد الغاز.
  • العد بشكل متواصل – سواء بصمت أو بصوت عال – خلال القيام بالأعمال اليومية العادية.
  • التشديد على ترتيب و تنظيم الأغراض الشخصية بشكل دائم، و بصورة ثابتة.
  • تناول مجموعة معينة و ثابتة من الأغذية، و وفق ترتيب ثابت.
  • التلعثم خلال الحديث، إضافة إلى تخيلات و أفكار مزعجة لا تختفي من تلقاء نفسها، و منها ما يسبب اضطرابات النوم.
  • تكرار كلمات، أو مصطلحات بشكل معين بدون داع.
  • الشعور بالحاجة للقيام بنفس المهام عدة مرات (مثل الصلاة والوضوء).
  • تجميع و الحفاظ على أغراض ليس لها أية قيمة ظاهرة للعيان.

متى تجب رؤية الطبيب النفسي إذا شعرت بأعراض المرض؟

قد يصاب الأغلبية منا ببعض التصرفات الوسواسية في مرحلة ما من حياتهم أو قد تكون جزءًا من شخصياتهم، لكن ذلك لا يعني أنهم مصابون باضطراب الوسواس القهري، حيث إن ما يميز المرض أنه يعوق لأداء المهام اليومية و يهدر الكثير من الوقت و يسبب لك ازعاج نفسي أو جسدي معين لا يمكنك تقبله بل تريد التخلص منه.

ما هي مضاعفات مرض الوسواس القهري؟

تتضمن المضاعفات الناجمة عن الوسواس القهري الآتي:

  • أفكار انتحارية بان يفكر المريض في الانتحار ويتصرف وفقًا لذلك.
  • إدمان المشروبات الكحولية أو غيرها من المواد المخدرة.
  • الحزن و الاكتئاب المستمر.
  • اضطرابات في تناول الطعام بالزيادة أو النقصان.
  • التهاب جلدي في اليدين يسبب غسل اليدين المتكرر.
  • عدم القدرة على العمل أو الدراسة أو ممارسة الحياة بصورة طبيعية كما أعتاد.
  • وجود مشاكل في العلاقات الاجتماعية و العاطفية لدى المرضى.

كيفية علاج مرض الوسواس القهري؟

وفقًا لشدة الحالة ودرجة تأثير الاضطراب الوسواس القهري على حياة المريض، سيكون العلاج مختلفًا، ويتبع العلاج بشكل رئيسي نوعين، هما العلاج النفسي والعلاج بالعقاقير:

أولا العلاج النفسي لاضطراب الوسواس القهري:

في الحالات البسيطة الغير متدهورة، يتم استخدام طرق الوقاية و منع تعرض المريض لحوافز الوسواس القهري و مساعدة المريض على إصلاحها، و من بين الأطفال و البالغين، توجد طريقة أخرى تسمى “العلاج الإدراكي أو المعرفي السلوكي” و تعتبر هذه الطريقة الأكثر نجاحًا حتى الآن معهم.

أما في الحالات الشديدة فإن العلاج قد يستغرق عدة شهور كي تظهر نتائجه و تأثيره على المريض سواء كان منفردا أو مصاحبا للعقاقير.

ثانيا: علاج اضطراب الوسواس القهري بالعقاقير أو بالأدوية:

يمكن استخدام الأدوية في الحالات المتقدمة، وعادةً ما تبدأ بمضادات الاكتئاب، مع تقدم المرض، واستخدام المهدئات ومعالجة آثار القلق، و حتى إذا تحسنت الحالة، احرص على عدم إيقاف الدواء دون استشارة الطبيب النفسي المختص، و تأكد من استخدام الدواء وفقًا لوصفة الطبيب النفسي.

بماذا تنصح مريض بالوسواس القهري؟

اذا كنت تعاني من مرض الوساوس القهري طبقا لتشخيص الطبيب النفسي المختص فاليك بعض النصائح التي ستساعدك بلا شك في الحد من أعراضه و مضاعفات المرض لديك:

  • التعبير عن المشاعر عن طريق التحدث مع شخص مقرب، أو اللجوء إلى الكتابة حتى ان كان يستحي التحدث عنه.
  • قضاء وقت أطول مع العائلة و الأصدقاء؛ لتوطيد العلاقة معهم ومن ثم الشعور بالراحة عند الحديث عن الأفكار الوسواسية مما يخفف شدتها.
  • التحكم بالضغوطات النفسية، حيث إنها تزيد حدة الوسواس، وينصح بممارسة تمارين الاسترخاء لتخفيفها.
  • الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم؛ لتزويد الجسم بالقوة الكافية للتعامل مع صعوبات الحياة.
  • الحرص على تناول الغذاء الصحي و المحافظة على مستوى السكر في الدم و الذي يتحكم في المزاج و طاقة الجسم.
  • ممارسة الرياضة بانتظام مفيد للصحة الجسدية و النفسية على حد سواء.

بماذا ينصح الطبيب النفسي الأفراد الذين يتعاملون مع مريض بالوسواس القهري؟

اذا كان لديك أحد أقاربك أو أصدقائك يعاني من أعراض المرض و لا تعرف كيف تساعده فاليك بعض النصائح المعنية بذلك:

  • القراءة أكثر عن الحالة لمعرفة ما يمر به المريض و لمعرفة كيفية مواساته.
  • الصبر عند التعامل مع المريض، و الأخذ بعين الاعتبار جدية مخاوفه حتى وإن كانت تبدو غير منطقية.
  • معاونة المريض على أموره و ترتيب الأشياء كما يريد.
  • طمأنة المريض و تذكيره بأنه ليس سبب حدوث الأخطاء أو الحوادث.
  • مساعدة المريض على مقاومة بعض الأفعال القهرية، مثل سؤال عن الهدف من إعادة الفعل أكثر من مرة، وتذكيره بأن الوساوس لا معنى له.
  • دعم المريض و سؤاله عما يحتاج لمساعدته على تسهيل أموره و عدم إهدار الكثير من وقته.
  • تشجيع المريض على متابعة الجلسات العلاجية، و إخباره قصصًا واقعية عن تجارب علاج ناجحة.
  • ليس من السهل التعامل مع المريض، لذلك يجب عدم إهمال النفس و إعطاؤها حقها من الراحة.

بعض المفاهيم الخاطئة عن الوسواس القهري؟

  • اقتصار الوسواس القهري على النساء فقط

و الحقيقة هو أنه لا يقتصر على النساء فقط ولكنه يصيب الرجل و المرأة على حد سواء و يصيب جميع الفئات العمرية أيضا.

  • تعلق الوسواس القهري بالنظافة فقط.

و الحقيقة هو أنه مرض يشمل جوانب أخرى وليس النظافة فقط بل يمكن ان يشمل الدقة في الأعمال اليومية و الحرص على الكمال في العمل و الذي يستحيل تحقيقه عمليا.

في النهاية أقول لك، اذا كنت تعاني من تكرارك لفعل معين أو تشعر أنك سجين لفكرة ملحة في عقلك حتى و ان لم تنتج عنها أية تصرفات بعد و كنت بحاجة الى استشارة طبيب نفسي أونلاين مختص و محترف و تريد التحدث معه عبر الانترنت  فأنت مرحب بك دكتورك للاستشارات النفسية.

 

 

المصادر

What Is Obsessive-Compulsive Disorder?

Obsessive-Compulsive Disorder

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)

رسالة