الصدمات النفسية" />

ماذا تعرف عن الأنواع المختلفة عن الفوبيا ؟

ماذا تعرف عن الأنواع المختلفة عن الفوبيا؟

الفوبيا هو خوف غير منطقي من شيء من غير المحتمل أن يسبب ضررًا، تأتي الكلمة نفسها من الكلمة اليونانية فبوس، والتي تعني الخوف أو الرعب، “Hydrophobia”، على سبيل المثال، يترجم حرفيًا إلى الخوف من الماء.

عندما يعاني شخص ما من الفوبيا، فإنه يشعر بخوف شديد من شيء أو موقف معين، تختلف الفوبيا عن المخاوف العادية لأنها تسبب ضائقة كبيرة، وربما تتدخل في الحياة في المنزل أو العمل أو المدرسة، والفوبيا نوع من اضطرابات القلق، اضطرابات القلق شائعة جدًا، يُقدر أنها تؤثر على أكثر من 30 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة في وقت ما من حياتهم.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

د.ميسر كامل
5/5

د. ميسر كامل

  • طبيب نفسي
  • اللغة العربية
  • دكتور نفسي اون لاين

مشاكل الزواج والعلاقات، الاضطرابات النفسية، القلق، التوتر. الوسواس القهري، الأدمان، اضطرابات مابعد الصدمة.

متاح بشكل دائم

في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، الإصدار الخامس (DSM-5)، تحدد الجمعية الأمريكية للطب النفسي العديد من أنواع الفوبيا الأكثر شيوعًا، فوبيا الخلاء، وهو الخوف من الأماكن أو المواقف التي تثير الخوف أو العجز، يتم تمييزه على أنه خوف شائع بشكل خاص مع تشخيصه الفريد، فوبيا الاجتماع، وهو مخاوف متعلقة بالمواقف الاجتماعية، يتم تمييزه أيضًا بتشخيص فريد.

الفوبيا المحددة هو فئة واسعة من أنواع الفوبيا الفريدة المتعلقة بأشياء ومواقف محددة، تصيب الفوبيا المحددة ما يقدر بنحو 12.5 في المائة من البالغين الأمريكيين، وتأتي الفوبيا بجميع الأشكال والأحجام، نظرًا لوجود عدد لا حصر له من الأشياء والمواقف، فإن قائمة أنواع الفوبيا المحددة طويلة جدًا.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

7776655
5/5

د. داليا صالح

  • دكتوراة العلاج النفسي
  • اللغة العربية، الفرنسية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

وفقًا لـ DSM، تقع أنواع الفوبيا المحددة عادةً ضمن خمس فئات عامة: 

  • مخاوف تتعلق بالحيوانات (عناكب، كلاب، حشرات)
  • مخاوف تتعلق بالبيئة الطبيعية (مرتفعات، رعد، ظلام)
  • مخاوف متعلقة بالدم أو الإصابة أو المشكلات الطبية (الحقن، كسر العظام، السقوط)
  • مخاوف متعلقة بمواقف معينة (الطيران، ركوب المصعد، القيادة)
  • أخرى (خنق، ضوضاء عالية، غرق)

تشمل هذه الفئات عددًا لا حصر له من الأشياء والمواقف المحددة، ولا توجد قائمة رسمية من حالات الفوبيا بخلاف ما هو مذكور في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، لذلك يصنع الأطباء والباحثون أسماء لهم حسب الحاجة، يتم ذلك عادةً عن طريق الجمع بين بادئة يونانية (أو لاتينية أحيانًا) تصف الرهاب مع اللاحقة -phobia.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

66666666
5/5

د. ميراي فرنسيس

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية، الفرنسية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

  • على سبيل المثال، يمكن تسمية الخوف من الماء من خلال الجمع بين الماء والفوبيا (الخوف).
  • هناك أيضًا شيء مثل الخوف من المخاوف (phobophobia) هذا في الواقع أكثر شيوعًا مما قد تتخيله.
  • يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات القلق أحيانًا من نوبات هلع عندما يكونون في مواقف معينة، يمكن أن تكون نوبات الهلع هذه غير مريحة لدرجة أن الناس يبذلون قصارى جهدهم لتجنبها في المستقبل.
  • على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من نوبة هلع أثناء الإبحار، فقد تخشى الإبحار في المستقبل، ولكن قد تخشى أيضًا نوبات الهلع أو الخوف من الإصابة بفوبيا الماء.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

5/5

ربيع الحوراني

  • اخصائي نفسي
  • اللغة العربية
  • معالج نفسي اونلاين

معالج إيحائي وإختصاصي في إدارة المشاعر، حب الذات. مشاكل الزواج. استشارات نفسية. الاكتئاب، القلق، التوتر

متاح بشكل جزئي

ما هي أكثر أنواع الفوبيا شيوعًا في البشر؟

تعتبر دراسة أنواع معينة من الفوبيا عملية معقدة، لا يسعى معظم الأشخاص للحصول على علاج لهذه الحالات، لذلك لا يتم الإبلاغ عن الحالات إلى حد كبير، تختلف هذه الفوبيا أيضًا بناءً على التجارب الثقافية والجنس والعمر.

وجدت دراسة استقصائية أجريت عام 1998 على أكثر من 8000 مستجيب نُشرت في المجلة البريطانية للطب النفسي أن بعض أنواع الفوبيا الأكثر شيوعًا تشمل:

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

ا.احلام-نبيله
5/5

أحلام نبيلة بوشكيمة

  • اخصائي نفسي
  • اللغة العربية
  • اخصائي نفسى اون لاين

أخصائية نفسية اكلينيكية ذات خبرة في الجلسات النفسية لمختلف الاضطرابات العصابية كالاكتئاب واضطرابات القلق والوساوس.

متاح

  • فوبيا المرتفعات، الخوف من المرتفعات
  • ايروفوبيا، الخوف من الطيران
  • الخوف من العناكب
  • أسترافوبيا، الخوف من الرعد والبرق
  • فوبيا الذات، الخوف من الوحدة
  • الخوف من الأماكن المغلقة، الخوف من الأماكن الضيقة أو المزدحمة
  • الهيموفوبيا، الخوف من الدم
  • الخوف من الماء
  • الخوف من الثعابين
  • الخوف من الحيوانات

أغرب أنواع الفوبيا التي تم تسجيل حالات بها؟

قد تتعجب بما سوف تقرأه في هذه القائمة من أنواع من أغرب أنواع الفوبيا التي ستسمع عنها وربما لم تكن تعلم انها موجودة بالفعل، وذلك لان بعض أنواع الفوبيا المحددة تميل إلى أن تكون محددة بشكل لا يصدق، بعضها لدرجة أنها قد تؤثر فقط على حفنة من الناس في وقت واحد، ويصعب تحديدها لأن معظم الناس لا يبلغون أطبائهم عن مخاوف غير عادية، وتتضمن أمثلة بعض أنواع الفوبيا غير العادية ما يلي:

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

جمانة
5/5

د. جمانة فتح الله

  • دكتوراه العلاج النفسي
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اون لاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل جزئي

  • الخوف من الدجاج
  • الخوف من الأسماء
  • الخوف من اللحى
  • الخوف من الغيوم
  • الخوف من الجليد أو البرد

ما هي كل أنواع الفوبيا التي تم وضعها في الدليل التشخيصي حتى الآن؟

  • الخوف من الظلام
  • الخوف من المرتفعات
  • الخوف من الطيران
  • الخوف من الألم
  • الخوف من الدجاج
  • الخوف من الأماكن المغلقة: الخوف من الأماكن العامة أو الزحام
  • الخوف من الإبر أو الأشياء المدببة
  • الخوف من ركوب السيارة
  • الخوف من الرجال

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

7
5/5

زينة بو خير

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل جزئي

  • الخوف من الذبحة الصدرية أو الاختناق
  • الخوف من الزهور
  • الخوف من الناس أو المجتمع
  • الخوف من اللمس
  • الخوف من العناكب
  • الخوف من الأرقام
  • الخوف من الرعد والبرق
  • الخوف من الفوضى أو عدم الترتيب
  • الخوف من النقص
  • الخوف من الفشل
  • الخوف من الوحدة
  • الخوف من البكتيريا
  • الخوف من الجاذبية
  • الخوف من السلالم أو المنحدرات الشديدة
  • الخوف من البرمائيات
  • الخوف من الكتب
  • الخوف المرضي من النباتات
  • الخوف من القبح
  • الخوف من التعرض للسخرية
  • الخوف من المرايا
  • الخوف من الثلج
  • الخوف من الألوان
  • الخوف من الساعات
  • الخوف من المهرجين
  • الخوف من الحواسيب
  • الخوف من الكلاب
  • الخوف من الأشجار
  • الخوف من أطباء الأسنان
  • الخوف من المنازل
  • الخوف من الحوادث
  • الخوف من القطط
  • الخوف من الحشرات
  • الخوف من المراهقين
  • الخوف من الخيول

وإليك أيضا المزيد من تلك أنواع الفوبيا الغريبة التي دونها الأطباء النفسيون و علماء النفس من خلال عياداتهم:

  • الخوف من الزواج
  • الخوف من التحدث في الأماكن العامة
  • الخوف من النساء
  • الخوف من الشمس
  • الخوف من الدم
  • الخوف من الزواحف
  • الخوف من الماء
  • الخوف من المرض
  • الخوف من الأطباء
  • الخوف من الحشرات
  • الخوف من الغرف المليئة بالناس
  • الخوف من اللون الأبيض
  • الخوف من الأعاصير
  • الخوف من الولادة
  • الخوف من الطبخ
  • الخوف من الأشياء الكبيرة
  • الخوف من اللون الأسود
  • الخوف من الأشياء الصغيرة
  • الخوف من الأوساخ والجراثيم
  • الخوف من الموت
  • الخوف من الليل
  • الخوف من المستشفيات
  • الخوف من الظلام
  • الخوف من زيادة الوزن
  • الخوف من المطر
  • الخوف من الأفاعي
  • الخوف من الطيور
  • الخوف من الورق
  • الخوف المرضي من المرض
  • الخوف من الأطفال
  • الخوف من الحب
  • الخوف من الخوف
  • الخوف من القدمين
  • الخوف من اللحى
  • الخوف من اللون الأرجواني
  • الخوف من الطيران
  • الخوف من النار: الخوف من الحريق
  • الخوف من الهالوين
  • الخوف من المدرسة
  • الخوف من القمر
  • الخوف من المجتمع: الخوف من التقييم الاجتماعي
  • الخوف من النوم
  • الخوف من السرعة
  • الخوف من التكنولوجيا
  • الخوف من الرعد
  • الخوف من النساء الجميلات
  • الخوف من السحرة والسحر
  • الخوف من الغرباء أو الأجانب
  • الخوف من الحيوانات

8 نصائح لمساعدة شخص مصاب بالفوبيا: 

 

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

مادونا
5/5

مادونا صباغ

  • اخصائي نفسي
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اون لاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

عندما يكون لديك صديق أو شخص عزيز يعاني من اضطراب الفوبيا، فمن الطبيعي أن ترغب في مساعدته، يمكن أن تأتي المساعدة بأشكال مختلفة، يستفيد الكثير من الأشخاص إلى أقصى حد من العلاج والعلاج المتخصص، كصديق، هناك بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها أيضًا،  يمكنك توفير نظام دعم ولعب دور مفيد في مساعدة صديق يعاني من الفوبيا. 

  1. خذ الفوبيا الخاصة بهم على محمل الجد

في أي وقت يعاني شخص ما من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية، بما في ذلك اضطراب القلق أو الفوبيا، من المهم التعامل معها بجدية، إن جعل شخص ما يشعر بالسخافة لشعوره بالطريقة التي يفعلها لن يؤدي إلا إلى مزيد من الضيق.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

8898888
5/5

راشيل بردويل

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

إن التخلص من الفوبيا أو جعلها تبدو وكأنها شيء يجب على الشخص “تجاوزه” لا يفيده، يمكن أن تؤدي الفوبيا إلى حالة من الذعر الشديد، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الشخص اليومية. 

  1. حاول أن تفهم

قد لا تكون قادرًا على الارتباط بما يختبره الشخص المصاب بالفوبيا بشكل كامل، ومع ذلك، يمكنك محاولة فهم ما يكفي لإظهار التعاطف، تتمثل نقطة البداية الجيدة في التعرف على الفوبيا وكيف يؤثر على شخص يعاني معه، يمكنك أيضًا أن تتعلم بشكل مباشر من صديقك ما يختبره بسبب الفوبيا الخاصة به. 

  1. لا تمارس الضغط

قد تكون تبذل قصارى جهدك لمساعدة صديقك، ولكن الضغط عليه كثيرًا لمواجهة خوفه أو القيام بشيء لا يشعر بالراحة تجاهه قد يكون مزعجًا له، قد يؤدي أيضًا إلى تدمير علاقتك.

لا تحاول دفع صديقك أو أحد أفراد أسرتك إلى شيء لا يشعر بالارتياح تجاهه في وقت قريب جدًا، يمكن أن تكون عملية تدريجية. 

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

8767
5/5

اروى الغنوم

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل جزئي

  1. اسأل ما الذي يساعد

في بعض الأحيان، يمكن أن تكون معرفة كيفية مساعدة صديق يعاني من الفوبيا أمرًا بسيطًا، قد يعرفون طرقًا فعالة يمكنك من خلالها المساعدة لم تكن لتفكر بها بطريقة أخرى، إجابات الجميع ستكون مختلفة فيما يتعلق بما يساعدهم في الفوبيا وهذا بالفعل سيكون مفيدا لك. 

  1. تحدي الأفكار السلبية

عندما يعاني شخص ما من الفوبيا، حتى لو كان مستعدًا لإجراء تغيير، فقد تكون العملية بطيئة، قد يواجهون انتكاسات على طول الطريق، يمكنك أن تكون نظام دعم من خلال مساعدتهم على تذكر تقدمهم الإيجابي وإظهار أنهم يحققون أهدافهم حتى عندما لا يبدو الأمر كذلك، ساعد في منعهم من أن تطغى عليهم أفكارهم السلبية من خلال الإشارة إلى الإيجابيات. 

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

88
5/5

بيارات الطويل

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

  1. ابق هادئا

آخر شيء يحتاجه الشخص المصاب بالفوبيا هو شخص آخر يفقد أعصابه أو يشعر بالإحباط معه، بقدر ما يمكن أن يكون الأمر صعبًا، اعمل على التزام الهدوء بغض النظر عن الموقف، يمكن أن تكون القوة المهدئة أمرًا ضروريًا لشخص يعاني من الفوبيا. 

  1. شجعهم على طلب المساعدة

تتوفر خيارات مختلفة للأشخاص الذين يعانون من الفوبيا بما في ذلك العلاج والأدوية ومزيج من كليهما، يمكنك البحث عن البرامج المتاحة للأشخاص الذين يعانون من الفوبيا وتقديم ما تجده لصديقك، يمكنك أيضًا تشجيعهم على اتخاذ الخطوة الأولى اللازمة لتحديد موعد للعلاج إذا كانوا مستعدين. 

  1. تعيين الحدود

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

222-1
5/5

د. يوشع عمور

  • طبيب نفسي
  • اللغة العربية
  • طبيب نفسي اونلاين

اضرابات الشخصية، الاكتئاب، القلق، التوتر. الأدمان، الوسواس القهري، الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاح بشكل دائم

غالبًا ما يكون هناك خط رفيع بين مساعدة ودعم شخص مصاب بالفوبيا وبين أن يصبح عكازًا أو عامل تمكين، بينما يمكنك أن تكون نظام دعم، قم بإنشاء حدود، يمكن أن تساعد الحدود في ضمان عدم اعتماد شخص ما عليك بطرق قد تكون ضارة، يمكن أن تساعدك الحدود أيضًا على حماية نفسك.

 

إذا كان الخوف أمر يسيطر عليك ويعرقل حياتك الروتينية بشكل سلبي ويسبب لك الاحراج في بعض الأحيان، اذا كان عندك أحد تلك أنواع الخوف و الرهاب و ان كان بسيطا في أعين الناس العداين و لكنه ليس بالهين بالنسبة لنا كأطباء نفسيين، فنحن هنا لمساعدتك لتخطى ذلك الخوف و الاحراج في سرية تامة من هنا.

رسالة