اعراض الاكتئاب | أنواع الاكتئاب | علاج الاكتئاب

اعراض الاكتئاب يا سادة، وما ادراكم ما هو الاكتئاب. الاكتئاب هو تلك الرمال المتحركة التي تبدأ بابتلاع الشخص رويداً رويداً، وكلما حاول التخلص والافلات من تلك الرمال، قامت بسحبه للاسفل أكثر فأكثر. وأن لم يجد من ينجده ويرمي له طوق النجاة، بالتأكيد سوف تبتلعه بالنهاية ويختفي في اعماقها للأبد.

ما هي اعراض الاكتئاب

في هذه المقالة، سوف نتحدث عن اهم اعراض الاكتئاب، وان امعنت التدقيق بجميع الاعراض التي سوف نذكرها هنا، بالتأكيد سوف تصبح قادراً عن تشخيص نفسك أن كنت قد وقعت في تلك الرمال أم لا.

تتنوع اعراض الاكتئاب النفسية والجسدية، فتظهر جلية لدى البعض ومخفية لدى البعض الاخر. فبعض الاشخاص لا تبدو عليهم اي اعراض البتة، ولكن يصبح سلوكهم غريبا.

استشارات اونلاين وانت جالس في بيتك: فيديو، أو صوت، أو محادثة كتابية

88
5/5

بيارات الطويل

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

1. تعكر المزاج من أهم اعراض الاكتئاب

تعكر المزاج الدائم هو اهم عرض من اعراض الاكتئاب على الاطلاق، ويكون اقوى بكثير من تعكر المزاج الاعتيادي عند الاشخاص الاصحاء الذين تعرضوا لمشكلة ما.

عند المكتئب يكون تعكر المزاج شبه دائم تقريباً، الحياة تنبض حياة وسعادة من حوله، وهو غير أبه ومزاجه منخفض لدرجة كبيرة.

استشارات اونلاين وانت جالس في بيتك: فيديو، أو صوت، أو محادثة كتابية

66666666
5/5

د. ميراي فرنسيس

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية، الفرنسية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

يصحوا في الصباح ومزاجه منغلق تماماً، كما لو انه تعرض لألف وألف مشكلة ليلاً. مع أن الحياة في الخارج تصدح بالفرح، شمس ساطعة، اصوات عصافير، أناس يهرولون ركضا متوجهين إلى اعمالهم. نساء تودع اطفالها على الابواب وهم منطلقين إلى مدارسهم، اعراض الاكتئاب.

وعندما يتأخر الوقت ليلاً ويحاول ان ينام ايضا المزاج السيء ذاته، كما لو انه ليس على سريره، بل على تابوت متجه به إلى القبر.

ومن اهم سلبيات تعكر المزاج الدائم المنبث من اعراض الاكتئاب:

  • الجنوح للوحدة.
  • الانغلاق على نفسه.
  • العصبية السريعة والحادة.
  • ميله الشديد للأنزواء في الظلمة.
  • البدء بالبكاء لامور بسيطة جداً.
  • التعبير عن غضبه بالصراخ
  • وصوله لحالات من العصبية تكاد تلامس الهستيرية.
  • عدم الرغبة بسماع الاصوات.

الاكتئاب

2. القلق ابرز سمة من اعراض الاكتئاب

القلق هو السمة الابرز على الاطلاق، واحد اهم عرض من اعراض الاكتئاب. قلق على مدار الساعة، ليلا نهار، صباحا مساء.

فالقلق هو الاستجابة الطبيعية للجسد، اجتياز امتحان مثلاً، اليوم الأول لك في الوظيفة او في الجامعة، ألقاء محاضرة امام جشد.

لكن القلق عند المكتئب يختلف تماماُ، فهو قلق دون اي سبب وجيه، قلق شديد ويكون شبه دائم أن لم نقل دائما فعلاً، ويظهر هذا من خلال اهم اعراض الاكتئاب.

  • زيادة معدل ضربات القلب في بعض الاحيان
  • تنفس سريع في بعض الاحيان
  • الأرق
  • صعوبة في التركيز
  • صعوبة في النوم

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

8898888
5/5

راشيل بردويل

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

3. فقدان الاحساس اصعب اعراض الاكتئاب

فقدان الاحساس والمتعة هو اصعب عرض من اعراض الاكتئاب على الأطلاق، وأكثر تأثير على الشخص المصاب بالاكتئاب، وعلى من حوله أيضاً.

فالذين يعانون من الاكتئاب الشديد، او أن صح ان نقول من غرقوا حتى انوفهم بالرمال المتحركة، هؤلاء تقريباُ يفقدون الاحساس تماماُ.

فيشعر الشخص انه مخدر تماماُ، ولا يقوى على البكاء مع أن روحه من الداخل تبكي وحزينة، بل ولا نبالغ ان قلنا انها تصرخ بقوة. اعراض الاكتاب الاكثر أيلاماً.

يشعر انه فقد مكانه تماما في هذا العالم، بل وان وجوده اصبح غير مهم اطلاقاً. وتبهت علاقته بكل من حوله وميحطه.

وهذا يلاحظ من خلال التالي:

  • أهمال الحب الذي لطالما كان محور حياته ومركزها.
  • اهمال الاهل.
  • أهمال الواجبات.
  • النفور من الزوج/ الزوجة.
  • فتور شعور الامومة أو الأبوة تجاه الاطفال.
  • فقدان الاهتمام بالعمل.
  • اهمال الدراسة.
  • انعدام الشعور بالحياة من حوله.
  • أهمال الاصدقاء، وينقطع تقريباً بشكل كلي.
  • فقدان السعادة والمرح.
  • عدم الرغبة بالحياة.
اعراض الاكتئاب
الاكتئاب

4. التفكير الكئيب اقوى اعراض الاكتئاب

التفكير الكئيب هو العرض الاقوى من بين اعراض الاكتئاب، ومنه استمد حتى الاسم “الاكتئاب”. لأنه العرض الاكثر طفواُ ووضوحاُ.

المصاب بالاكتئاب يتغير نمط تفكيره 180 درجة عن السابق، وهذا ما يجعله العرض الاقوى من بين جميع اعراض الاكتئاب والاكثر وضوحاُ.

استشارات اونلاين وانت جالس في بيتك: فيديو، أو صوت، أو محادثة كتابية

7776655
5/5

د. داليا صالح

  • دكتوراة العلاج النفسي
  • اللغة العربية، الفرنسية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

يبدأ يرى العالم من حوله من منظور مختلف تماماً عن السابق، من شخص دائم البهجة والمزاح، إلى شخص دائم الحزن والتكدير. تطغى السلبية على كل ما يحيط به، مما يشوه الحياة من حوله ويعزز اكتئابه.

يبدأ بجلد ذاته على أمور لم يكن له يد بها من الأساس، يلوم نفسه بشكل قاس جداُ، لدرجة تجعل كل من حوله مذهولين من قوة اعراض الاكتئاب لديه.

ومن الأمثلة على ذلك:

  • ان كان قد نال الشهادة الثانوية العامة بدرجة 70، يبدأ بجلد ذاته على هذه العلامة المتدنية ويتفاعل سلبيا فوق المعقول. متناسياً النجاح بحد ذاته.
  • اذا كان قد بدأ مشروع تجاري، وكان يطمح ان يربح منه 5 ألاف دولار، يبدأ بجلد نفسه لأنه لم يربح منه سوى 3 ألاف دولار فقط. متناسياً أن المشروه قد نجح وحقق ارباحاً!.
  • دائم العزلة والكآبة
  • لماذا اذهب للعمل؟
  • لماذا أدرس؟
  • لماذا الحياة سوداء؟
  • لماذا الناس سيئون من حولي؟
  • لماذا أنا سيء؟
  • لماذا انا قبيح؟
  • لماذا انا فاشل؟
  • لماذا انهض باكراً؟
  • لماذا انا اعيش اصلا؟

5. ضعف التركيز والذاكرة علامة مميزة من علامات الاكتئاب

المكتئب يا سادة يضعف تركيزه بشكل ملفت للغاية، وهذا العرض يكاد يكون ماركة مسجلة لأعراض الاكتئاب، وهي فعلا علامة مميزة بكل ما للكلمة من معنى.

يصعب عليه التفكير والتركيز بالامور المهمة في حياته، كحياته الاجتماعية، العمل، الدراسة، الامور البيتية، وأمور اخرى لا حصر لذكرها. ويبدأ يركز على امور لا ينبغي بالاصل ان يفكر بها، ناهيك عن التفاعل معها.

استشارات اونلاين وانت جالس في بيتك: فيديو، أو صوت، أو محادثة كتابية

222-1
5/5

د. يوشع عمور

  • طبيب نفسي
  • اللغة العربية
  • طبيب نفسي اونلاين

اضرابات الشخصية، الاكتئاب، القلق، التوتر. الأدمان، الوسواس القهري، الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاح بشكل دائم

مثلا يركز على الامور التي تعزز من جلده لذاته، وقد ذكرنا بعضها سالفاً، وطبعا على حساب الامور الاكثر أهمية في حياته، اعراض الاكتئاب.

لهذا تجد المكتئب رويداً رويداُ بدأ يهمل عمله، دراسته، علاقته. وبالطبع لانه لم يعد يركز عليها بالأساس، وهذا ما يعزز ضعف الذاكرة والتركيز أكثر.

ومن اهم افرازات هذا العارض المرتبط بـ اعراض الاكتئاب.

  • نقص الانتاجية وجودة العمل، الطرد.
  • تدني المستوى الدراسي، الرسوب.
  • قلة التركيز على الامور البيتية، بيت واطفال متسخين.
  • عدم الانتباه للعلاقة، الانفصال.
  • عدم الانتباه للاصدقاء، تعزز وحدتك.
  • عدم الانتباه والتركيز على الشريك، الطلاق.
  • البدأ بنسيان الاماكن، ويصبح يتوه بسهولة!
  • عدم التركيز على الخياة بالاساس، تتحول لرمادية باهتة.
  • عدم التركيز اثناء القيادة، الحوادث.

6. التوهم والهلوسة، من اهم أفات الاكتئاب

البدأ بالتوهم والهلوسة، تعتبر أفة حقيقية وليس مجرد عرض من اعراض الاكتئاب فقط. ونسميها بأفة لأنها فعليا تتلف كل شيء في حياة المكتئب.

فعندما يصاب الشخص بالاكتئاب الشديد، يتشوه تفكيره، يفقد صلته بالواقع، يخونه عقله حتى يضن ان الجنون قد اخذ منه كل ماخذ. واحيانا يسمع الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب اصواتا على الرغم من انهم وحيدون ومن دون رفيق.

وكلما ازدادت الكأبه، ازدادت هذه الاصوات. اضافة الى ذلك، يرى البعض اشياء او يشمون روائح غير موجودة الا ان هذه الحالة تبقى نادرة. من اهم اعراض الاكتئاب.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

8767
5/5

اروى الغنوم

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل جزئي

ولكن ما هو غير نادر، بل اكثر من شائع لدى المكتئبين هو الهلوسة والتوهم بالاشخاص المحيطين به، اصدقائه، شريكه، زملائه، الخ. يفكر انهم غير مخلصين له، لا يحبونه، يكرهونه، بل العالم كله لم يعد يطيقه.

ومن أهم السلبيات لهذه الأفة:

  • الشك والظن.
  • انه شخص مكروه.
  • الكل لايريده وينبذه.
  • اضطراب العلاقة بالروج/الزوجة.
  • اضطراب العلاقة بالحبيب او الشربك
  • اضطراب العلاقة بالاصدقاء
  • اضطراب العلاقة بالزملاء
  • اضطراب العلاقة بالزملاء
  • البدأ بالتفكير بالتخلص من الحياة

7. الافكار الانتحارية، اخطر عرض للاكتئاب

اخطر عارض من اعراض الاكتئاب، هو الافكار الانتحارية، والتي في بهض الاحيان تترجم إلى واقع ويقدم المكتئب على الانتحار.

قد يتسائل الشخص الطبيعي ويقول، مالذي يدفع هذا الشخص للانتحار؟ وماهو السبب الذي يدفعه لوضع حد لحياته لهذه الطريقة البشعة؟

لهؤلاء نقول، بالنظر لباقي الاعراض التي يعاني منها المكتئب، بالاضافة للأحاسيس المرافقة لهذه الاعراض، يصبح التفكير بالانتحار أمر حتمي ولا مفر منه، ان لم يتلقى العلاج طبعاً. وخاصة اولئك الذين يعنانون من الاكتئاب الحاد، او الاكتئاب الاسود كما انا اسميه، الذي تكون اعراض الاكتئاب اقوى.

الذي عاني من الاكئاب، هو شخص خرج الامور عن سيطرته، وكل شيء اصبح مختلف تماماُ، احاسيسه، افكاره، نظرته لنفسه، نظرته للاخرين.

وأكثر ما يجعل المصاب بالاكتئاب يفكر بالانتحار:

  • عدم رضاه عن نفسه.
  • فقدان اللذة بالحياة.
  • الحزن الذي يحفر روحه.
  • الألم الذي يعتصر قلبه.
  • فقدانه للشريك.
  • فقدانه للعمل.
  • تدني انتاجيته.
  • الوحدة التي يشعر بها مع انه هو من يجنح لها.
  • الألام التي بدأ جسدها يرزح منها.
  • قلة النوم.
  • شعوره ان الحياة لم تعد ضرورية.

استشارات اونلاين وانت جالس في بيتك: فيديو، أو صوت، أو محادثة كتابية

7
5/5

زينة بو خير

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل جزئي

كيف اعرف اعراض الاكتئاب الجسدية

في كثير من الاحيان يسبب الاكتئاب عدد من الاعراض الجسدية وفي الحقيقة، يعتقد المكتئبون جميعا انهم يعانون من مرض جسدي يسبب تعب جسدي ياخذ منهم كل ماخذ، او يسبب تغير لون وجهم، او ألم ما يصيبهم. ومن هذه الاعراض التي يعاني منها الشخص المكتئب:

1. مشاكل النوم

تعتبر هذه المشكلة من المشكلات الشائعة لدى المكتئبين، وغالبا ما يتحملون جزء من مسؤلية التعب الذي قد ينال منهم “اعراض الاكتئاب” الجسدية.

فقد يحصل ان يستيقظ الشخص المكتئب باكرا جدا قبل ساعات من مواعيد استيقاظه الطبيعية، ويصعب على المكتئب النوم بسبب القلق الذي يسيطر عليه  وقد يصبح نومه متقطع فيستيقض عدة مرات اثناء الليل.

2. بطء ذهني وجسدي

يجد الشخص المكتئب نفسه اشبه بألة جامدة. ويجد نفسه متعب طوال الوقت، فيصعب عليه اتمام مهامه اليومية حتى ان كل خطوة قد تتطلب منه جهدا عظيما، ويشعر بأن الحياة تمشي ببطء شديد، بما فيه الكلام الذي يتكلمه يصبح رتيبا مملا وحركته التي تبطأ شيئا فشيئا، وهذا عرض مزعج من اعراض الاكتئاب.

أعراض الاكتئاب

3. فقدان الشهية

عادة ما يفقد الشخص المكتئب اهتمامه بالطعام، فيخسر الكثير من وزنه، وان تناول بعض منه يجده عديم النكهة، وقد ينعدم لديه الشعور بالجوع وبالتالي يتوقف المكتئب عن الطعام والشراب تماما، الا ان هذه الحالة تبقى نادرة من بين اعراض الاكتئاب الكثيرة الاخرى.

4. شعور بالألم والضغط

ان شعور الشخص المكتئب بالألم والضغط يعتبر اكثر الاعراض شيوعا وغالبا ما يصيب هذا العرضان الرأس والوجه والظهر والصدر والامعاء، فغالبا ما يقصد الناس المستشفيات نتيجة الم في الصدر معتقدين ان سوءا اصابهم، في حين ان مشكلتهم الاساسية تنحصر في اطار الشعور بالاكتئاب.

واخيرا لا بد من الاشارة الا ان اسباب اعراض الاكئاب لا تزال مجهولة حتى يومنا هذا، غير ان العلماء توصلو الى اكتشاف تغيرات تطرأ على المواد الكيماوية في الدماغ، وعلى ممستوى بعض الهرمونات في الجسم. اضافة الى ذلك وجدوا بعض الاثباتات التي تؤكد ان الاشخاص الذين يملكون جينات معينة يعانون من اعراض الاكتئاب اكثر من غيرهم.

5- عدم انتظام الدورة الشهرية من اعراض الاكتئاب

عدم انتظام الدورة الشهرية للنساء ، هو أحد أعراض الاكتئاب الشديد، وربما يختلط هذا السبب بالعديد من الأمراض الأخرى، لكن الأبحاث تقول أن المرأة إذا أصيبت بعدم انتظام دورتها الشهرية لمدة تزيد عن 6 شهور دون التوصل لعلاج دائم لمشكلتها، فيجب حينها استشارة الطبيب النفسي فلعلها مصابة بالاكتئاب الجسيم.

6- ألم في الصدر

من الممكن أن يكون الألم في الصدرعلامة على مشكلة صحية بالرئة، أو القلب أو الشرايين ، أو المعدة، لذلك يجب زيارة الطبيب للفحص وتشخيص هذه الأعراض، حيث يمكن أن يسبب الاكتئاب زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن الأشخاص المعرضون للنوبات القلبية يكونون يعانون من اعراض الاكتئاب في غالب الاحيان.

7- وجع العضلات والمفاصل

إذا كان الشخص يحس بآلام مستمرة في العضلات والمفاصل فقد يكون ذلك سببا وجيها بشعوره بالاكتئاب، أو على العكس قد يتسبب الاكتئاب في حدوث الألم، حيث ترسل تلك الآلام الإشارات الكيميائية للدماغ، فالأشخاص الذين لديهم اعراض الاكتئاب معرضون للشعور بالآلام في العضلات والمفاصل بشكل منتظم وبين الحين والآخر.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

باميلا1
5/5

باميلا قهواتي

  • اخصائي نفسي
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اون لاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

8- ألم الظهر

من البديهي أن يؤدي الشعور المنتظم أو من حين لآخر بآلام الظهر إلى الشعور بالاكتئاب، كما أن الأشخاص الذين يعانون من اعراض الاكتئاب معرضون بمقدار أربعة  أضعاف للتعرض لآلام الظهر أو آلام الرقبة الناتج عن الاكتئاب الحاد الجسيم و المزمن الذي يسبب عدة تشنجات عضلية أخرى لكن تبقى الام الظهر و الرقبة قائمة بالدرجة الأولى ومن الاعراض الجسمانية للاكتئاب الجسيم.

9- التعب ونقص الطاقة بشكلٍ مستمر

من المعروف أن يواجه جميع الناس انخفاضا في طاقتهم الجسدية من حين لآخر، ولكن التعب الناتج عن اعراض الاكتئاب يكون مستمرا وواضحا عن التعب العادي، إذ لا يحصل أغلب المصابون بالاكتئاب على النوم المريح مما يزيد من الإرهاق، ويسبب الاكتئاب أيضا مشاكل في التركيز وتهيجا في المشاعر ولامبالاة لكل الامور التي تحيط به.

10- مشاكل في العيون وانخفاض الرؤية

يتسبب الاكتئاب في ظهور العالم بصورة كئيبة، وتشير الدراسات إلى أنه قد يؤثر فعليا على بصر الشخص، إذ تبين أن الأفراد الذين لديهم اعراض الاكتئاب يعانون من صعوبة في رؤية الاختلافات في اللونين الأبيض والأسود.

11- آلام في المعدة وشعور بعدم ارتياح في البطن

قد يكون ألم البطن الذي يزداد سوءا، خصوصا عند نشوء التوتر من العوامل الواضحة من اعراض الاكتئاب، كما يشير الخبراء إلى أن عدم الراحة في المعدة التي تظهر كتشنجات وغثيان وشعور بالانتفاخ، قد تكون علامة بارزة على ضعف الصحة العقلية.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

مادونا
5/5

مادونا صباغ

  • اخصائي نفسي
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اون لاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

إذ يمكن أن يسبب الاكتئاب التهاب الجهاز الهضمي، كما قد يسبب مشاكل في الهضم مثل الإمساك والإسهال وقد أثبتت الدراسات أن وجود مشاعر الحزن والقلق والإرهاق يمكن أن تعطل الجهاز الهضمي.

أنواع الاكتئاب

في الحقيقة للاكتئاب انواع كثيرة جداً، ولا يزال علماء النفس محتلفين فيما بينهم على وضع قائمة كاملة لأنواع الاكتئاب. للاكتئاب انواع كثيرة ومتشعبة جداً، وأيضاً متشابهة ومتداخلة بشكل كبير جداً.

ولكن هناك انواع رئيسية للاكتئاب، وهي الأكثر انتشاء وتفشي في المجتمع من انواع الاكتئاب الاخرى. ونجد اغلب الذين يراجعون اطباء النفس يعانون من هذه الانواع للاكتئاب.

1. الاكتئاب الخفيف

احد انواع الاكتئاب، يعاني المرء من تعكر المزاج من وقت الى اخر، وعادة ما يبدء المرض بعد حدث مرهق فيسيطر القلق على المريض ويصبح محبطا. في الحقيقة غالبا ما تكون تغيرات اسلوب الحياة كافية للاصابة بهذا النوع من الاكتئاب.

2. الاكتئاب المتوسط من انواع الاكتئاب

الشخص المكتئب عندما يصاب بهذا النوع من الاكتئاب يعاني من تعكر المزاج بشكل دائم، وتظهر عليه بعض اعراض المرض الجسدي، وهذه الاعراض تختلف من شخص الى اخر ولا تسبب التغيرات التي تطرأ على اسلوب الحياة وحدها هذا النوع من الاكتئاب.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

جمانة
5/5

د. جمانة فتح الله

  • دكتوراه العلاج النفسي
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اون لاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل جزئي

وغالبا ما يحتاج المرء عند اصابته بالاكتئاب المتوسط الى مساعدة طبية، وسوف نطلع على انواع الاكتئاب الرئيسية.

3. الاكتئاب الشديد من اخطر انواع الاكتئاب

احد اشد انواع الاكتئاب خطورة، اذ يهدد حياة الانسان ويترك على الجسم اعراضا شديدة، لذلك يشعر المكتئب اكتئابا شديدا باعراض جسدية وتراوده الهلوسات والتوهمات، وفي هذه الحالة لابد للمكتئب اكتئابا شديدا ان يراجع الطبيب باسرع وقت ممكن تفاديا لخطر الاقدام على الانتحار.

انواع الاكتئاب

4.الاكتئاب المتكرر

وهذا النوع من الاكتئاب يستعمله الاطباء للحديث عن شخص مرة باكثر من مرحلة اكتئاب، فعلا سبيل المثال عندما يشفى شخص معين من الاكتئاب المتوسط يعاني بعد سنوات من الاكتئاب الخفيف، يقول الاطباء انه يعاني من الاكتئاب المتكرر الخفيف حاليا.

5. الاكتئاب المزمن من اسوء انواع الاكتئاب

ان مصطلح الاكتئاب المزمن يستعمله الاطباء للحديث عن اكتئاب رافق شخصا معينا لفترة طويلة من الزمن، غير ان ذلك لا يعني ان الاكتئاب المزمن شديد او خطير، فعادة ما يستعمل الاطباء هذا المصطلح للدلالة على اكتئاب استمر لاكثر من سنتين. انواع الاكتئاب.

6. الاكتئاب المستعصي

هذا النوع من الاكتئاب يستعمله الاطباء كمصطلح للدلالة على اكتئاب حاولو جاهدين علاجه بالادوية المضادة للاكتئاب من دون ان يشفى المريض منه تماما.

7. الاكتئاب الارتكاسي ( التفاعلي)

هذا المصطلح يستعمله الاطباء للدلالة على اكتئاب ينتج عن حدث ضاغط كفقدان الوظيفة ولا يدوم لفترة طويلة من الزمن. في هذه الحالة يكون الاكتئاب نوعا من انواع المبالغة قصيرة الامد نتيجة استجابة طبيعية يقوم بها الانسان عند الوقوع بمصيبة معينة ويستعمل مصطلح الاكتئاب الارتكاسي ايضا للدلالة على اكتئاب لا يمنع صاحبه من التفاعل مع الظروف الاجتماعية والاستمتاع بها.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

33
5/5

د. أزهر الغصين

  • دكتوراة العلاج النفسي
  • اللغة العربية، الروسية
  • معالج نفسية اون لاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاح بشكل دائم

8. الاكتئاب العصابي

يعتبر هذا النوع من الانواع الخفيفة للاكتئاب الذي يعاني المرء منه عند اصابته بتعكر المزاج من حين الى اخر وعادة ما تسوء حالة المصاب بهذا النوع من الاكتئاب في المساء، عند الاصابة بهذا النوع من الاكتئاب يصعب على الشخص الاستيقاظ صباحا بعد قضاء ليلة من نوم متقطع.

فمصطلح الاكتئاب العصابي لا يستعمل كثيرا في ايامنا هذه، وهوا في الحقيقة اسم اخر للاكتئاب الخفيف.

9. الاكتئاب الذهاني

الاكتئاب الذهاني يعتبر اكتئابا شديدا ويشعر الاشخاص الذين يعانون منه بعدد من الاعراض الجسدية، وقد ينفصلون عن الواقع، فتراودهم التوهمات او الهلوسات. ويحتاج الاشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الذهاني دائما الى علاج طبي.

10. الاكتئاب ثنائي القطب

هذا النوع من الاكتئاب يستعمل للدلالة على مرض الاكتئاب الهوسي. يتأرجح مزاج الاشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الاكتئاب ما بين الجيد او السيء، فتتراوح حالتهم ما بين الاكتئاب الخفيف والاكتئاب الشديد.

فالاشخاص المصابين بهذا النوع من الاكتئاب تراهم مبتهجين لا يحتاجون الى النوم او الطعام كعادتهم وتنتابهم مشاعر جيدة بشكل عام ويشعرون ان الافكار تتسارع في رؤوسهم وقد تراودهم بعض الهلوسات والتوهمات، الا ان هذه الاعراض الاخيرة تتعارض مع اعراض الاكتئاب، لاسيما وان محتواها يكون ايجابيا.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

ا.احلام-نبيله
5/5

أحلام نبيلة بوشكيمة

  • اخصائي نفسي
  • اللغة العربية
  • اخصائي نفسى اون لاين

أخصائية نفسية اكلينيكية ذات خبرة في الجلسات النفسية لمختلف الاضطرابات العصابية كالاكتئاب واضطرابات القلق والوساوس.

متاح

11. الاكتئاب احادي القطب

هذا النوع من الاكتئاب يستعمل للدلالة على الاكتئاب الذي يعاني منه معظم الناس، وهوا المزاج المتعكر وليس المزاج البهيج.

12. الاكتئاب الهياجي

يطلق هذا النوع من الاكتئاب للدلالة على اعراض هذا النوع من الاكتئاب الذي يرمي الشخص في دوامة من القلق والخوف والتعب.

13. الاكتئاب الجزئي

يعتبر احد انواع الاكتئاب الخفيف الذي يلازم الانسان. وقد يبدو الاكتئاب واضحا في حياة الانسان احيانا وقد يختفي احيانا اخرى، الا ان الاطباء يرفضون تشخيص حالة معينة بالاكتئاب الجزئي الا اذا عانة منه المريض لاكثر من شهرين في سنتين.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

د.ميسر كامل
5/5

د. ميسر كامل

  • طبيب نفسي
  • اللغة العربية
  • دكتور نفسي اون لاين

مشاكل الزواج والعلاقات، الاضطرابات النفسية، القلق، التوتر. الوسواس القهري، الأدمان، اضطرابات مابعد الصدمة.

متاح بشكل دائم

14. الاكتئاب العاطفي الموسمي

يستعمل هذا المصطلح للدلالة على نوع معين من انواع الاكتئاب الناتج عن انخفاض معدل اشعة الشمس مع اقتراب فصل الشتاء وتراجع ساعات النهار. ويشعر المصابون بالاضطراب العاطفي الموسمي برغبة شديدة في تناول الكربوهيدرات او الشوكولاته وبحاجة شديدة الى النوم.

اسباب الاكتئاب

من الاهمية بمكان الاشارة الى ان السبب المباشر الكامن وراء الاصابة بالاكتئاب غير واضح تماما الى الان، لكن هناك الكثير من الاسباب والعوامل التي يمكن ان تلعب دورا في ظهوره، وفي بعض الاحيان قد تحفز اعراض الاكتئاب نتيجة لوجود اكثر من عامل معن في الوقت ذاته، وهذا بالتحديد ما يجعل منه مرض معقدا جدا، وفيما يأتي سوف نشرح ابرز العوامل التي تزيد من خطر اصابة الفرد بالاكتئاب.

1. اضطراب كيمياء الدماغ

يعتبر هذا السبب من اسباب الاكتئاب الرئيسية. حيث انا اضطراب توازن النواقل العصبية المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية للشخص وتحديدا (الدوبامين) احد الاسباب للاصابة بالاكتئاب ولهذه النواقل العصبية فرضيات لها تأثير بحدوث الاكتئاب ومن هذه الفرضيات:

فرضية الامينات بيولوجية المنشأ

تشير هذه الفرضية ان انخفاض مستويات النواقل العصبية من الممكن ان يسبب حدوث الاكتئاب.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

5/5

ربيع الحوراني

  • اخصائي نفسي
  • اللغة العربية
  • معالج نفسي اونلاين

معالج إيحائي وإختصاصي في إدارة المشاعر، حب الذات. مشاكل الزواج. استشارات نفسية. الاكتئاب، القلق، التوتر

متاح بشكل جزئي

فرضية خلل التنظيم

هذه الفرضية تفيد بأن سبب الاكتئاب يعود الى خلل ضبط نظام النواقل العصبية بشكل مستقر وليس انخفاض او زيادة النواقل العصبية.

فرضية تغير حساسية المستقبل بعد التشابك العصبي

فهذه الفرضية ترى ان زوال حساسية مستقبلات السيروتونين، قد يكون له علاقة ببدء ظهور تأثيرات مضادة للاكتئاب.

الفرضية المتعلقة بالربط بين مستقبلات السيروتونين والنورابينفرين

تشير هذه الفرضية بأن نشاط كل من مستقبلات النورابينفرين مرتبط ببعضها وان انضمتها تلعب دورا اساسيا في الاستجابة المضادة للاكتئاب.

اسباب الاكتئاب

2. عوامل جينية وتاريخ عائلي

من الجدير بالذكر ان العوامل الجينية تساهم في زيادة خطر الاصابة بالاكتئاب، وذلك لان الاكتئاب قد ينتشر بين افراد العائلة الواحدة، بحيث ان اصابة احد الاقارب من الدرجة الاولى بالاكتئاب، كالوالدين لا يعني بالضرورة حتميت اصابة الشخص بالاكتئاب.

اذ ان الظروف الحياتية والمشاكل الشخصية الاخرى قد يساهم في زيادة خطر الاصابة في الاكتئاب، فمن المحتمل ان تتحد هذه العوامل مع العوامل الوراثية بحيث تزيد كلها معن خطر اصابة الفرد بالاكتئاب.

فالاكتئاب من الناحية الجينية مرض معقد، فالعديد من الجينات المختلفة قد تساهم بالاصابة بالاكتئاب وليس حكرا على جينا واحدا فقط اسباب الاكتئاب.

3. التوتر والاجهاد

لابد من الاشارة الى ان التوتر والاجهاد الناجم عن ضغوطات الحياة المختلفة، بما فيها المشاكل المادية والزوجية وغيرها، يزيد من خطر الاصابة بالاكتئاب، في حين ان الاجهاد يحفز انتاج كميات اكبر من الكورتيزول في الجسم والذي يكون له دور اساسي في تنسيق الافكار والسلوكيات، وردود الافعال العاطفية واللارادية.

استشارات اونلاين وانت جالس في بيتك: فيديو، أو صوت، أو محادثة كتابية

88
5/5

بيارات الطويل

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

في حين ان الجسم يعود لما كان عليه سابق في حال استمر الاجهاد والتوتر لفترة قصيرة، اما اذا كان الاجهاد مزمن عندئذ فان هذه التغيرات الجسدية والنفسية قد تستمر اسباب الاكتئاب لفترات طويلة جدا.

4. التعرض لصدمة في مرحلة الطفولة

تشير الكثير من الدراسات ان تعرض الشخص لصدمات عاطفية ونفسية اثناء مرحلة الطفولة، كاوفات الوالدين او التعرض للاعتداء الجسدي او الجنسي يمكن ان يكون سبب في اصابة بعض الاشخاص بالاكتئاب في المراحل العمرية المتلاحقة.

اذ ان الصدمة المبكرة ترتبط بحدوث تغيرات حقيقية في وظائف المخ المسؤلة بدورها عن حدوث اعراض الاكتئاب والقلق، فهذه التغيرات قد تحدث تقلبات في تركيز النواقل العصبية او حدوث تلف في الخلايا العصبية.

ولا تزال الدراسات الى يومنا هذا تقوم بتوضيح العلاقة بين الصدمات النفسية والاكتئاب والدماغ، واسباب الاكتئاب.

اطباء يعالجون الاكتئاب اونلاين صوت وصورة وانت جالس في بيتك:

  • الدكتورة داليا
  • الدكتورة ميراي
  • الدكتورة بيارات
  • الدكتور ميسر
  • الدكتور ربيع

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

8898888
5/5

راشيل بردويل

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

5. استخدام الادوية والكحول

من المحتمل ان يؤدي ادمان الكحول وبعض العقاقير من اسباب الاكتئاب سوءا. وقد يؤدي الاكتئاب الى الادمان على تناول بعض العقاقير والكحول، لذلك يوصى بالامتناع عن اخذ اي دواء دون استشارة الطبيب المختص اذ ان الطبيب هوا من يحدد ويقرر استمرارية الشخص بأخذ الدواء بناء على ذلك.

6. الاصابة بامراض خطيرة

لاشك ان الصحة النفسية ترتبط بشكل واضح بالصحة البدنية للشخص اذ تنعكس هذه العلاقة على الاصابة بالاكتئاب بطريقتين، الاولى هي ان الاجهاد الناجم عن الاصابة بالامراض المزمنة يحفز الاصابة بالاكتئاب الشديد لفترة، والثانية هي ان بعض الامراض الجسدية ترتبط بظهور بعض اعراض الاكتئاب او أحد “اسباب الاكتئاب”.

7. الوحدة

من الجدير بالذكر ان انقطاع الشخص عن العائلة والاصدقاء والانعزال عنهم يزيد من خطر الاصابة بالاكتئاب.

اطباء يقدمون جلسات علاج نفسي للاكتئاب اونلاين:

  • الدكتور يوشع
  • الدكتور أزهر
  • الدكتورة باميلا
  • الدكتورة ايمان
  • الدكتورة احلام
  • الدكتورة مادونا

استشارات اونلاين وانت جالس في بيتك: فيديو، أو صوت، أو محادثة كتابية

7776655
5/5

د. داليا صالح

  • دكتوراة العلاج النفسي
  • اللغة العربية، الفرنسية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

8. شخصية الفرد

يتصف بعض الاشخاص ببعض الصفات، مثل الميل للشعور بالقلق بشكل كبير، وانخفاض الثقة بالنفس والسعي وراء الكمال في جميع الاعمال في جميع الاعمال وجلد الذات فوق الحد الطبيعي، والحساسية تجاه النقد قد يزيد من خطر الاصابة بأسباب الاكتئاب. وقد يعزى ذلك الى قلة الخبرة بالحياة، او وراثة بعض الجينات من احد الوالدين او كليهما.

علاج الاكتئاب

لاشك ان الاكتئاب مرض قابل للعلاج، حتى وان كان في مراحل قوية جداً، كالاكتئاب الحاد وغيره. وللاكتئاب علاجات متنوعة جداً، بعضها من خلال الادوية والبعض الاخر من خلال التقنيات العلاجية.

جميع وسائل علاج الاكتئاب هي فعالة جداً، وتبدأ نتائجها الايجابية في علاج الاكتئاب تظهر بشكل سريع، وبعضها خلال يوم او يومين، خصوصاً الأدوية التي تعطى لمن لديهم افكار انتحارية.

علاج الاكتئاب بالأدوية

للأكتئاب انواع كثيرة من الادوية من اجل كبح جماح أعراضه التي تطفوا على شخصية وجسد المريض بالاكتئاب، وكما ذكرنا هذه الادوية تتفاوت فاعليتها حسب طرق اعطائها بالنسبة للجرعات، او من خلال نوع الاكتئاب ذاته الذي يعاني منه الشخص.

استشارات اونلاين وانت جالس في بيتك: فيديو، أو صوت، أو محادثة كتابية

66666666
5/5

د. ميراي فرنسيس

  • اخصائية نفسية
  • اللغة العربية، الفرنسية
  • معالجة نفسية اونلاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل دائم

1- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات

من اوائل المضادات ظهورا للاكتئاب، فاعليتها جيدة جدا، إلا أنها لم تطول حتى تم استبدالها بمضادات اكتئاب اقل تسبباً للأثار الجانبية، وعلاج الاكتئاب بشكل كامل.

ولكن هذا النوع من المضادات قد ينجح في بعض الحالات ويقوم بتخفيف الاكتئاب، حيث تفشل الأدوية الأخرى. فرغم الاثارة الجانبية المزعجة، إلا أنه اثبت نجاحه وفاعليته في حالات كثيرة.

ادوية مهدئة ثلاثية الحلقات:
  • أميتريبتلين
  • كلوميبيرامين
  • دوزولوبين
  • دوكسبين
  • تريميبرامين
ادوية ليست مهدئة ثلاثية الحلقات:
  • إيميبرامين
  • لوفيبرامين
  • نورتريبتيلين
الاعراض الجانبية للادوية ثلاثية الحلقات
  • جفاف في الفم.
  • عدم وضوح في الرؤية.
  • صعوبة التبول.
  • اثار على القلب( نبض سريع او غير منتظم).
  • دوار عند الجلوس.
  • رجفة في اليدين.
  • زيادة الوزن.
  • الامساك والتعرق.

علاج الاكتئاب

2- الادوية المضادة للاكتئاب شبيها بالادوية ثلاثية الحلقات

هناك العديد من الادوية التي تشبه الادوية ثلاثية الحلقات، والتي تعد علاج الاكتئاب من دون ان تتميز بالبنية ثلاثية الحلقات، وبالتالي لا يطلق عليها تسمية الادوية ثلاثية الحلقات ومن هذه الادوية:

  • الميانسيرين هذا الدواء لا يترك الا بعض الاثار الجانبية باستثناء تاثير على مخ العظم، الامر الذي حالة دون استعماله في كثير من الاحيان، علاج الاكتئاب.
  • الترازادون لا يترك هذا الدواء الا القليل من الاثار الجانبية، على الرغم من انه قد يسبب انتصابا مستمرا مؤلما لدى الرجال.
  • الميرتازابين يعد هذا النوع من الدواء مضادا للاكتئاب يسبب اضطرابات في الدم، لذلك يتعين على المرضة استشارة الطبيب في حال لاحظو ارتفاعا في درجة الحرارة او احتقانا في الحلق او اي علامة التهاب اثناء تناول هذا الدواء.
  • جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

    باميلا1
    5/5

    باميلا قهواتي

    • اخصائي نفسي
    • اللغة العربية
    • معالجة نفسية اون لاين

    العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

    متاحة بشكل دائم

3- المثبطات الانتقائية لاعادة امتصاص السيروتونين

هذه الادوية تعمل تماما كالادوية ثلاثية الحلقات. تعتبر هذه الادوية مضادة للاكتئاب، وقد اثبتت التجارب انها تترك بعض الاثار الجانبية اقل من تلك التي تتركها الادوية ثلاثية الحلقات، فهي لا تتمتع بميزة مهدئة ولا تتسبب بزيادة الوزن ولا تؤثر ي القلب كما تفعل الادوية ثلاثية الحلقات وهذه الادوية تعد علاج الاكتئاب الناجع هي:

  • فلويوكستين
  • فلوفوكسامين
  • باروكسين
  • سيرترالين
  • سيتالوبرام

لم تكن المثبطات الانتقائية لاعادة امتصاص السيروتونين رائجة منذ زمن طويل. وقد اثبتت الابحاث ان الاشخاص الذين يتناولون هذه المثبطات هم اقل ميلا الى التوقف عن تناول هذه الادوية بسبب الاثار الجانبية من اولئك الذين يتناولون ادوية ثلاثية الحلقات علاج الاكتئاب.

بعض الاثار الجانبية لهذه الادوية
  • مشكلات معوية.
  • اسهال وتقيؤ.
  • دوار وصداع.
  • تعب وقلق.

علاج الاكتئاب بدون أدوية

نعم كما ذكرنا سابقاً، يمكن علاج الاكتئاب بدون أدوية، او ان يكون علاج مساعد للأدوية المضادة للاكتئاب. ويوجد انواع كثيرة لهذه العلاجات. والمهم ما يجب معرفته، انها تقنيات علاجية ناجحة وناجعة في علاج الاكتئاب.

1- العلاج الادراكي

ياتي العلاج الادراكي بنتائج فعالة عند اعتماده لمعالجة انماط التفكير الاكتئابي. ويطلب منك الطبيب المعالج لغرض هذا العلاج تسجيل الافكار السلبية التي تخطر في بالك واخذ الطريقة التي تفكر فيها بعين الاعتبار.

بهذه الطريقة ستساعد على تحدي افكارك السلبية بشكل غير واقعي، على مدة 10 الى 20 جلسة اسبوعيا. يحاول المعالج ان يساعدك على التوقف عن التفكير بشكل اكتئابي. علاج الاكتئاب وقد ثبتت فعالية هذه الطريقة لمعالجة حالات الاكتئاب المتوسطة والشديدة.

اضافة الى ذلك قد تؤدي هذه الطريقة الى نتائج تدوم فترة اطول من تلك التي تاتي بها الادوية المضادة للاكتئاب، ويمكن استعمالها مع الادوية المضادة للاكتئاب.

2- العلاج السلوكي

هذا النوع من العلاج يركز على ما نفعله اكثر مما يركز على ما نفكر فيه، فيساعد الشخص المصاب على التخلص من الاكتئاب على صعيد التصرف اكثر منه على صعيد السلوك.

ومن هنا يرمي برنامج تغير السلوك الى مساعدتك على النوم بشكل افضل والانتباه الى نفسك والى نظامك الغذائي اكثر ويدفعك قدما فيضع بينك وبين الاستسلام حدا. “علاج الاكتئاب” ولا يخفى ان بعض الاشخاص يجدون في هذا النوع من اعلاج اولى خطوات الشفاء.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

د.ميسر كامل
5/5

د. ميسر كامل

  • طبيب نفسي
  • اللغة العربية
  • دكتور نفسي اون لاين

مشاكل الزواج والعلاقات، الاضطرابات النفسية، القلق، التوتر. الوسواس القهري، الأدمان، اضطرابات مابعد الصدمة.

متاح بشكل دائم

3- العلاج الادراكي السلوكي

هذا العلاج يجمع بين العلاج الادراكي والعلاج السلوكي ويعتبر علاجا نافعا لحالات الاكتئاب المتوسط والخفيف حيث ان التجارب اثبتت ان العلاج الادراكي السلوكي يكون نافعا بقدر العلاج الذي يعتمد على الادوية المضادة للاكتئاب ويحسن من حالتك.

ويمكن للمريض الاعتماد على هذا العلاج وحده، الا ان بعض الدراسات اثبتت ان دمجه مع العلاج الادراكي السلوكي والادوية المضادة للاكتئاب يمكن ان يؤدي الى نتائج افضل لعلاج الاكتئاب.

الاكتئاب
depression

4- العلاج التحليلي السلوكي

يستعمل في هذا النوع من العلاج التقنيات الادراكية والسلوكية الا انه يغوص في اعماق الماضي ليعطي فكرة تشير الى منبع اسلوبك في التفكير، انه في الواقع احد انواع العلاج القليلة.

5- العلاج بتحليل التعامل

هذا النوع من العلاج يركز على علاقات الاشخاص وعلى المشكلات كصعوبة التواصل او التعامل مع الاخرين. فبعض الاشخاص يجدون ان هذا النوع من العلاج يعطي نتائج فعالة تماما كتلك التي يعطيها العلاج السلوكي الادراكي في علاج الاكتئاب.

6- العلاجات بواسطة برامج خاصة بالحاسوب

تم تحفيظ بعض انواع العلاجات النفسية في برامج خاصة بالحاسوب بحيث يمكن للمرض ان يتلقى علاجا سلوكيا ادراكيا باستخدم برنامج حاسوبي. وقد باتت هذه البرامج اكثر شيوعا في علاج الاكتئاب لا سيما كجزء من خطة العلاج التي يقررها عادة الطبيب.

7- العلاج طويل الامد

تحاول العلاجات طويلة الامد ان تجد جذور الاكتئاب واسبابه العميقة. ومن هنا تراها علاجات بطيئة ترمي لتصنيف المشكلات الدائمة.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

33
5/5

د. أزهر الغصين

  • دكتوراة العلاج النفسي
  • اللغة العربية، الروسية
  • معالج نفسية اون لاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاح بشكل دائم

8- التحليل النفسي

المحللون النفسيون يعتقدون ان المتاعب التي نعاني منها، وتاتي نتيجة مشكلات اصابتنا في الماضي لم نتمكن من علاج الاكتئاب او تخطيها.

ويشير هؤلاء المحللون الى ان بعض الاشخاص قد مر بظروف سابقة يرفض ان يقر بها، او يتجاهلها او يحاول ان ينساها، الا انها تبقى محفورة في عقولهم، لاسيما عندما يواجهون ضغطا او ضعفا معينا.

اثبتت التجارب ان التحليل النفسي طويل الامد يمكن ان يساعد على علاج الاكتئاب، باظهار المشاعر السيئة ونقلها من اللاوعي الى الوعي. وذلك بغيت تجريدها من تاثيرها السيء ومنعها من خلق متاعب تعكر صفو الحياة.

واذا اردت الخضوع لهذا النوع من العلاج، اعلم ان الخيارات المتاحة امامك متعددة وتتنوع بين اشخاص يقدمون تحليلا نفسيا محترفا واخرين يقدمون تحليلا يفتقر الى الحرفية نظرا الى تلقيهم تدريبا سيئا من اجل علاج الاكتئاب.

9- الاستشارة

يحاول المستشار مساعدتك عل حل مشكلاتك، فلا يقدم لك النصائح فحسب، انما يساعدك على اتخاذ القرارات. الا ان بعضهم الاخر يطبق هذه التقنيات من دون اي تدريب مسبق، لذلك من الافضل طلب مساعدة الطبيب للعثور على مستشار مؤهل في علاج الاكتئاب.

10- علاج الازواج

يعتمد علاج الاشخاص المكتئبين والذين يعيشون مع شريك دائم، وسبق ان استفادو من علاج فردي قصير. تتعدد انواع علاج الازواج، وتساعدهم عل مناقشة مشاعرهم ومتاعبهم ليتمكنو كزوجين من التغلب على الاكتئاب وفهم ما يدور حولهم اكثر فاكثر. وتتألف جلسات علاج الازواج عادة من 10 الى 20 جلسة على مدة ستة اشهر.

جلسات واستشارات من خلال الهاتف او الكمبيوتر: صوت وصورة، أو صوت فقط

0909
5/5

د. منى حمودة

  • اخصائي نفسي
  • اللغة العربية
  • معالجة نفسية اون لاين

العلاج النفسي السلوكي، الاكتئاب، القلق، التوتر. مشاكل الزواج. الاضضطرابات النفسية والسلوكية.

متاحة بشكل جزئي

اطباء نفسينن ذوو خبرة في علاج الاكتئاب “اونلاين”

هذه قائمة اخصائيين واطباء نفسيين ممن يقدمون العلاج النفسي اونلاين. وهم ذوو خبرة كبيرة في علاج الاكتئاب عبر الانترنت، من خلال جلسات اونلاين صوت وصورة، او صوت فقط، او حتى محادثة كتابية.

  • الدكتورة بيارات
  • الدكتورة ميراي
  • الدكتورة داليا
  • الدكتورة زينة
  • الدكتورة راشيل
  • الدكتورة باميلا
  • الدكتور ميسر كامل
  • الدكتور يوشع
  • الدكتور ازهر
  • الدكتور ربيع
  • الدكتورة جويل
  • الدكتورة جمانة
  • الدكتورة احلام
  • الدكتورة مادونا
  • الدكتور احمد

هل تحتاج للمساعدة في علاج اعراض الاكتئاب؟

قد تشعر انك تعاني من اعراض الاكتئاب، او ربما تريد معرفة اسباب الاكتئاب. نحن في موقع دكتورك النفسي نقدم خدمة العلاج النفسي اونلاين عبر الانترنت. يمكنك من خلالنا التحدث مع دكتورة او دكتور نفسي اونلاين وانت جالس في بيتك. قد ترغب بمعرفة انواع الاكتئاب، او تتلفي علاج الاكتئاب. اتصل بنا فقط، ونحن سوف نقدم لك المساعدة ونرتب لك جلسة اونلاين مع الدكتور النفسي.

رسالة