ما هو السيروتونين | هرمون السعادة

يعمل السيروتونين على إرسال الرسائل بين الخلايا العصبية، ويحتوي على مجموعة من الوظائف في جسم الإنسان، يسميها الناس أحيانا المادة الكيميائية السعيدة، لأنها تساهم في الرفاهية والسعادة.

وفي هذه المقالة سوف نغوص قليلا بوظائف السيروتين، وتأثيراته على افكارنا ومزاجنا العام، ومالذي يترتب عند يختل توازنه في الجسم.

ما هو السيروتونين؟

هو مادة كيميائية ينتجها جسم الإنسان، وتحتاجها الخلايا العصبية والدماغ لتعمل، لكن الكثير من السيروتونين يسبب علامات وأعراض يمكن أن تتراوح بين خفيفة إلى شديدة، يمكن أن تسبب متلازمة السيروتونين الشديدة الموت إذا لم يتم علاجها.

ماهي وظيفة السيروتونين؟

إن السيروتونين باعتباره ناقلاُ عصبياً، ينقل الإشارات بين الخلايا العصبية وينظم شدتها، ويؤثر على الوظائف في جميع أنحاء الجسم قد يكون لها تأثير على:

  • الاضطرابات العصبية.
  • صحة القلب والأوعية الدموية.
  • استقلاب العظام.
  • صحة العين.
  • جلطة دموية أو خثرة.

كيف يتكون السيروتونين في الجسم؟

يتكون من خلال عملية تحويل كيميائية حيوية فريدة من نوعها، يبدأ مع التربتوفان وهو لبنة بناء البروتينات، تستخدم الخلايا التي تصنع السيروتونين التربتوفان هيدروكسيلاز، وهو مفاعل كيميائي، عندما يقترن بالتريبتوفان يكون 5 هيدروكسي تريبتامين. والمعروف باسم السيروتونين.

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية

تعتبر هذه المثبطات من الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب والقلق، وتشمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية الموصوفة بشكل شائع وهي:

  • سيتالوبرام
  • فلوكستين
  • باروكستين
  • سيرترالين
  • فيلازودون
  • إسيتالوبرام

ماهو دور السيروتونين في وظائف الدماغ؟

للسيروتونين دوراً هاماً في في اضطرابات الدماغ والصحة العقلية الأخرى، ومن الوظائف التي قد يلعبها هي كالآتي:

  • يلعب السيروتونين دوراً مهماً في العديد من وظائف الجسم الأخرى، إنه يشارك في الشهية والهضم وصحة العظام والجنس والنوم.
  • يساعد في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.
  • يلعب السيروتونين دوراً مهماً في تعديل المزاج.
ماهو السيروتونين
ماهو السيروتونين

ما هي العلاقة بين السيروتونين والاكتئاب؟

أثبتت الدراسات أن عدم التوازن في مستويات السيروتونين قد يؤثر على الحالة المزاجية بطريقة تؤدي إلى الاكتئاب، في حال حدوث خلل في النواقل العصبية الكيميائية يمكن أن تؤدي إلى حدوث الاكتئاب حسب اعتقاد العلماء.

وقد يحدث الاكتئاب عندما يكون هناك كبت لخلايا، وهذا الاجهاد هو أهم مسببات الاكتئاب، وتشمل المشاكل المحتملة اخفاض انتاج خلايا الدماغ للسيروتونين.

أعراض متلازمة السيروتونين

عادة ما تحدث أعراض متلازمة السيروتونين في غضون عدة ساعات من تناول دواء جديد أو زيادة جرعة الدواء ، وتشمل العلامات والأعراض ما يلي:

  1. التعرق الشديد.
  2. الأرق والإثارة.
  3. الالتباس.
  4. ارتفاع ضغط الدم وسرعة دقات القلب.
  5. اتساع حدقة العين.
  6. ارتعاش العضلات أو فقدان التنسيق العضلي.
  7. تصلب العضلات.
  8. إسهال.
  9. صداع.
  10. ارتجاف.
  11. صرخة الرعب.

الاضطرابات التي تعالجها مثبطات السيروتونين

قد يلجأ الأطباء إلى وصف الأدوية التي تنظم مستويات السيروتونين لعلاج عدد من الاضطرابات النفسية الأخرى وهي كما يلي:

ما هي أغذية ومكملات السيروتونين؟

لا بد من الإشارة إلى أن السيروتونين لا يوجد في الأطعمة، ولكن التربيتوفان هو حمض آميني اساسي مهم في إنتاج السيروتونين، يوجد التربيتوفان في معظم الأطعمة الغنية بالبروتين، ومن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من التربيتوفان ما يلي:

  1. بيض.
  2. المكسرات والبذور.
  3. أطعمة الصويا.
  4. الدجاج.
  5. جبنة.
  6. الأعشاب البحرية.

أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالتربيتوفان قد تزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ ويساعد في علاج أعراض الاضطرابات النفسية.

مواضيع مشابهة:

هل تحتاج إلى المساعدة؟

إن كنت تحتاج إلى المساعدة في كيفية استخدام الدواء، أو كنت بحاجة إلى استشارة نفسية يمكنك الاتصال بموقع دكتورك أونلاين للعلاج النفسي، يقدم استشارات وعلاجات نفسية عن طريق الانترنت بخصوصية وسرية تامة.

رسالة